Trainingswissen Velo/Bike

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Beiträge zum Thema Velo/Bike

Trainingsplan!

Effizientes Rollentraining im Winter

Sie fahren regelmässig Rad und kommen auf rund 2500 km pro Jahr? Dann reichen im Winter zwei wöchentliche Indoor-Trainings, um die Form bis in den nächsten Frühling zu halten!

Tempotraining beim Radfahren

Radfahren ist nicht ganz so einfach, wie es scheint. Gerade deshalb lässt sich mit ein paar gezielten Übungen und Trainingsformen eine Steigerung des Tempos erzielen. Wir zeigen wie.

Rennrad-Saisonstart mit Köpfchen

Beim Saisonstart sollten Sie viel variieren. Und zwar nicht nur die Trainingsdauer, sondern auch die Trittfrequenz und Wahl der Übersetzung. Das bringt Fortschritte!

Herausforderung Bike-Marathon im Herbst

Ende Sommer weisen viele Biker eine super Grundlage auf. Wie soll man jetzt noch trainieren, wenn man als Hobby-Biker im Herbst einen langen Bike-Marathon in Angriff nehmen will?

Herausforderung Bahnfahren

Bahnfahren ist nicht nur etwas für Profis, sondern auch für Hobbyfahrer ein grandioses Erlebnis. Auf der alten Rennbahn in Oerlikon kann jeder ein kleiner Bruno Risi werden.

Die optimale Trittfrequenz

Wer schneller tritt, gewinnt. Und doch gibt es Athleten, die mit tiefer Kadenz Weltmeister werden. Warum die Wissenschaft und nicht das Gefühl Recht hat.