Trainingswissen Velo/Bike

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Beiträge

Beiträge zum Thema Velo/Bike

Zehn Punkte für eine bequeme Haltung auf dem Velo

Nackenschmerzen, steife Glieder oder verspannte Schultern auf dem Rennvelo? Das muss nicht sein, wenn man diese zehn Tipps beachtet.

Nackenschmerzen beim Velofahren

Muskuläre Verspannungen lassen vor allem längere Ausfahrten zur Qual werden. Die besten Tipps gegen Nackenbeschwerden.

Krafttraining für Radsportler

Radprofis und auch Hobbyfahrer profitieren von einer gezielten Kräftigung ihrer Muskulatur. Tipps und Tricks, wie man Indoor-Krafttraining mit Übungen auf dem Rad kombinieren kann.

Rennvelo-Training für den Gigathlon 2016

Auf dem Streckenprofil fallen die grossen roten «Hügel» an beiden Tagen auf. Geübte Velofahrer wissen, was das bedeutet: Viele Höhenmeter!

Bike-Training im Hinblick auf den Gigathlon 2016

Mountainbiken ist bei einem Gigathlon immer diejenige Disziplin, die etwas ungewiss zu planen ist, wenn man die Strecke nicht konkret vorher abfahren konnte.

Training für einen Bike-Marathon

Was gibt es Schöneres, als an einem strahlenden Sommertag an einem Mountainbike-Event teilzunehmen?! Die besten Tipps für die letzten acht Wochen vor dem ersten Langstreckenrennen.

Intervalltraining auf dem Velo

Wer seine 5000 km pro Jahr auf dem Rennvelo immer im «Wohlfühlbereich» abspult, wird nie schneller. Knackige Intervalltrainings sorgen für Tempo.

Velotraining für die kalte Jahreszeit

Im Hinblick auf den Form-Erhalt und die richtige Technik (Stichwort: runder Tritt) ergeben sich in der kalten Jahreszeit drinnen Möglichkeiten, wirklich weiterzukommen.

Sattelposition: Triathlonrad versus Rennvelo

Sitzt man auf dem Rennrad gleich wie auf einem Triathlonrad oder gibt es da Unterschiede?