Trainingswissen Velo/Bike

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Beiträge

Beiträge zum Thema Velo/Bike

Krafttraining für Radsportler

Radprofis und auch Hobbyfahrer profitieren von einer gezielten Kräftigung ihrer Muskulatur. Tipps und Tricks, wie man Indoor-Krafttraining mit Übungen auf dem Rad kombinieren kann.

Rennvelo-Training für den Gigathlon 2016

Auf dem Streckenprofil fallen die grossen roten «Hügel» an beiden Tagen auf. Geübte Velofahrer wissen, was das bedeutet: Viele Höhenmeter!

Bike-Training im Hinblick auf den Gigathlon 2016

Mountainbiken ist bei einem Gigathlon immer diejenige Disziplin, die etwas ungewiss zu planen ist, wenn man die Strecke nicht konkret vorher abfahren konnte.

Training für einen Bike-Marathon

Was gibt es Schöneres, als an einem strahlenden Sommertag an einem Mountainbike-Event teilzunehmen?! Die besten Tipps für die letzten acht Wochen vor dem ersten Langstreckenrennen.

Intervalltraining auf dem Velo

Wer seine 5000 km pro Jahr auf dem Rennvelo immer im «Wohlfühlbereich» abspult, wird nie schneller. Knackige Intervalltrainings sorgen für Tempo.

Velotraining für die kalte Jahreszeit

Im Hinblick auf den Form-Erhalt und die richtige Technik (Stichwort: runder Tritt) ergeben sich in der kalten Jahreszeit drinnen Möglichkeiten, wirklich weiterzukommen.

Sattelposition: Triathlonrad versus Rennvelo

Sitzt man auf dem Rennrad gleich wie auf einem Triathlonrad oder gibt es da Unterschiede?

Trainingsplan!

Effizientes Rollentraining im Winter

Sie fahren regelmässig Rad und kommen auf rund 2500 km pro Jahr? Dann reichen im Winter zwei wöchentliche Indoor-Trainings, um die Form bis in den nächsten Frühling zu halten!

Tempotraining beim Radfahren

Radfahren ist nicht ganz so einfach, wie es scheint. Gerade deshalb lässt sich mit ein paar gezielten Übungen und Trainingsformen eine Steigerung des Tempos erzielen. Wir zeigen wie.