Trainingswissen Triathlon/Multisport

  • > Triathlon-TrainingCopyright: Regina Senften

  • > Gigathlon-TrainingCopyright: Swiss Olympic Gigathlon

Beiträge

Beiträge zum Thema Triathlon/Multisport

Laufstil auf der Ironmandistanz

Ironman-Sportler haben bereits müde Beinmuskeln, wenn sie auf die Laufstrecke wechseln. Welches ist der effizienteste Laufstil, mit dem man am einfachsten über die Runden kommt?

Verpflegungsstellen beim Ironman

Wie sinnvoll ist es, auf der Laufstrecke bei Triathlon-Wettkämpfen an den Verpflegungsstellen kurz zu gehen, um sich richtig zu verpflegen? «Lohnt» sich der Zeitverlust für einen schnelleren Finish?

Laufschuhe für Triathleten

Worauf müssen Hobbytriathleten bei der Wahl ihrer Laufschuhe achten?

Triathlon - wie einteilen?

Wie soll man sich den ersten Triathlon-Wettkampf über die olympische Distanz einteilen, wenn eine Zielzeit von unter drei Stunden gewünscht ist?

Long Ride für Ironman-Athleten

Gibt es für Triathleten analog zum Long-Jog den Long-Ride? Muss man im Vorfeld 180 km Rad gefahren sein, um diese Distanz bei einem Ironman zu schaffen?

Ronnie Schildknecht über Erholung im Triathlon

Viel trainieren kann jeder. Smart auf seinen Körper hören nicht. Ironman-Profi Ronnie Schildknecht über die Wichtigkeit der Regeneration im Triathlon-Sport.

Lauftraining im Triathlon

Gibt es Richtlinien darüber, welchen Prozentanteil am Gesamttrainingsumfang im Triathlon das Laufen einnimmt, unabhängig von der Wettkampfdistanz?

Gigathlon 2016 - die letzten vier Trainingswochen

Die letzten vier Wochen vor dem Gigathlon 2016 lautet das Motto: hochfahren und ausklingen lassen. In der Fachsprache: Overloading- und Taperingphase.

Post-Race-Depressionen nach Ironman-Wettkämpfen

Die Gemütslage befindet sich zwischen überschwänglicher Freude und depressiver Verstimmung. Ironman-Athlet Ronnie Schildknecht erklärt, wie er damit umgeht.