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Beiträge zum Thema Allgemeine Trainingslehre

Kotztraining

Hochintensives Intervalltraining

«Kotzprogramm!» So nannte Ex-Radprofi Steffen Wesemann die Trainingsform des hochintensiven Intervalls.

Höhentraining für Breitensportler

Ein Überblick, wie sich das Höhentraining auf Körper und Leistungsfähigkeit auswirkt und was dabei zu beachten ist.

Aufwärmen

Die perfekte Vorbereitung optimiert die Leistung - das gilt insbesondere auch fürs Aufwärmen. Doch wie soll man sich auf eine physische Höchstleistung aufwärmen?