Trainingswissen Schwimmsport

In der kalten Jahreszeit platzen die Bäder in den Stosszeiten aus allen Nähten. Was tun, wenn man keine zeitlichen Alternativen hat und gleichwohl ein effizientes Schwimmtraining absolvieren will?

Eine gute Vorbereitung, einwandfreies Material und die richtigen Kunstgriffe vor dem Start sind matchentscheidend. Die wichtigsten Punkte.

Die besten Tipps, damit die Umstellung von Zweier- auf Dreieratmung beim Kraulschwimmen klappt.

Wer den Kraularmzug unter Wasser abkürzt, verschenkt viel Antrieb. Wir erklären, worauf bei der Druckphase im Kraulschwimmen zu achten ist und stellen wertvolle technische Übungen im Video vor.

Wo ist der Sog im Wasserschatten beim Schwimmen am grössten? Was gilt es beim Triathlon im Open Water zu beachten?

Immer wieder hört man von der «Gleitphase». Worum geht es da genau? Welche Schwimmer profitieren, wer lässt besser die Finger davon?

Wir zeigen, wie die Hände beim Kraulschwimmen durchs Wasser geführt werden müssen, wenn man ökonomisch und effizient unterwegs sein will.

Wir zeigen, wie schwimmerische Minimalisten den Saisonaufbau im Triathlon-Schwimmen planen.

Sie schwimmen mit einer guten Kraul-Technik und möchten im nächsten Triathlon einen Zacken zulegen? Wir erklären, welche Schwerpunkte im Saisonaufbau zu setzen sind.