Beiträge

Beiträge zum Thema Wettkampftipps

Tapering

Vor Wettkämpfen steht Tapering an. Je länger der Wettkampf dauert, desto länger ist die Tapering-Phase zu wählen.

Marathon-Krise kommt ab km 38

Strava, das soziale Netzwerk zur Online-Erfassung von sportlichen Aktivitäten, hat dem berühmten Hammermann beim Marathon mittels unbestechlicher Daten ein Gesicht gegeben.

In 14 Wochen vom Halbmarathon zum Jungfrau-Marathon-Finisher

Aus sportlicher Sicht sind die 42,195 km mit 1800 Hm einfacher zu packen als ein Strassen-Marathon. Mit unseren Trainingsempfehlungen schaffen Sie es in drei Monaten ins Ziel des Jungfrau-Marathons.

Testwettkampf vor dem Marathon

Sieben Wochen vor einem geplanten Frühlingsmarathon einen Halbmarathon als Testwettkampf bestreiten? Gute Idee. Doch wie schnell soll man solch ein Rennen angehen?

Marathonschuhe in Training und Wettkampf

Wie soll man schuhtechnisch vorgehen, wenn man in rund neun Monaten einen Marathon laufen will? Wird der Wettkampfschuh bereits vorher im Training getragen?

Grundsätze einer Jahresplanung

Ein Marathonlauf ist ohne Zweifel ein ganz besonderes Erlebnis in jedem «Läuferleben». Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich auf die grosse Herausforderung vorbereiten können.

5 Gründe für Krämpfe beim Marathon

Gegen Ende eines Marathons sieht man oft dehnende Sportler, die von Beinkrämpfen geplagt werden. Woher kommen Krämpfe und wie kann man sie verhindern?

Trainingstipps Grand-Prix von Bern

Stehen Sie an der Startlinie zum GP Bern? Dann ist es höchste Zeit, im Training folgende 7 Tipps zu beachten.

Der Kopf läuft mit

Wir verraten 5 Tipps, die Ihren Kopf beim nächsten Wettkampf zum Sieger über den Körper machen.