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Beiträge zum Thema Wettkampftipps

Trinken nach Energy-Gel

Spielt es eine Rolle, mit wie viel Flüssigkeit Energy-Gels eingenommen werden? Sind je nach Menge der Flüssigkeit die Gels zu tief oder zu hoch dosiert mit Kohlenhydraten?

Die letzten sieben Tage vor einem Laufwettkampf

Viele Sportler sind in der letzten Woche vor einem längeren Laufevent verunsichert, was man noch machen soll. Viktor Röthlin erklärt, worauf zu achten ist.

Warm-up vor dem Berglauf

Braucht es vor einem Berglauf ein besonderes Aufwärmprogramm?

Die zwei letzten Wochen vor dem Zielwettkampf

In den letzten zwei Wochen vor einem Wettkampf geht es nun darum, den Feinschliff anzubringen, damit man perfekt vorbereitet am Start steht.

Krämpfe beim Jungfrau-Marathon

Nach rund drei Stunden schlagen sie zu, die Krämpfe beim Jungfrau-Marathon. Wie soll man sich vorbereiten, damit dies nicht passiert?

Halbmarathon: die Renneinteilung entscheidet

Beim Marathon heisst es, dosiert angehen und dafür die zweite Hälfte des Wettkampfs schneller laufen. Gilt diese Renneinteilung auch für den Halbmarathon?

Sportgel oder Sportgetränk?

Was ist der Unterschied zwischen einem Sportgel und einem Sportgetränk?

Krämpfe beim Marathon

Die Erfahrung zeigt, dass oft nicht die Ernährung Grund für Krämpfe ist, sondern mangelnde Vorbereitung. Gehen Sie folgende Fragen durch:

Das passende Wettkampftempo

Ab wann muss man bei einem GP oder Halbmarathon das Rennen nicht mehr einteilen, sondern kann alles geben?