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Beiträge zum Thema Trainingspläne

Hügelläufe bringen Sie in Topform

Die Hochform will sich einfach nicht richtig einstellen? Es gibt eine Trainingsform, die Ihrem Körper garantiert auf die Sprünge hilft: Hügelläufe!

Die letzten drei Wochen vor dem Halbmarathon

Die wichtigsten Tipps und Tricks für die drei letzten Wochen vor dem Halbmarathon-Start.

Berglauf

Können Höhenmeter in Training und Wettkampf Spass machen? Eine Einführung in die Faszination Berglauf.

Berglauf-ABC

Lauf-ABC kennt jeder Läufer. Wie sieht das Lauf-ABC eines Bergläufers aus? Wie verraten, worauf es ankommt.

Bahntraining

Die Bahn hat zweifellos ihren Reiz und sie hat in vielen Fällen auch ihre Berechtigung. Aber sie birgt auch Gefahren.

Trainingspläne für Schnelligkeit

Um die Grundschnelligkeit zu erhöhen, muss man zwischendurch auch mal richtig schnell laufen. Dazu eignen sich folgende Trainingsformen: