Nicht alle wollen vorgegebenen Trainingsplänen nacheifern, sondern selbst entscheiden. Die wichtigsten Tipps.

Obwohl es gerade das Laufen ist, das viele Menschen fasziniert, besteht ein sinnvolles Lauftraining nicht nur aus Laufen, sondern aus vielen einzelnen Puzzleteilchen.

Mit verschiedenen Laufformen wie Dauerlauf, Long Jog oder Intervalltraining setzt man im Hinblick auf das Ziel Halbmarathon/Marathon spezifisch die gewünschten Reize.

Ein Marathonlauf ist ohne Zweifel ein ganz besonderes Erlebnis in jedem «Läuferleben». Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich auf die grosse Herausforderung vorbereiten können.