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Beiträge zum Thema Jahresplanung Laufsport

Trainingsplanung selbst gemacht

Nicht alle wollen vorgegebenen Trainingsplänen nacheifern, sondern selbst entscheiden. Die wichtigsten Tipps.

Lauftraining besteht nicht nur aus Laufen

Obwohl es gerade das Laufen ist, das viele Menschen fasziniert, besteht ein sinnvolles Lauftraining nicht nur aus Laufen, sondern aus vielen einzelnen Puzzleteilchen.

Lauf-Trainingsformen: der Mix machts

Mit verschiedenen Laufformen wie Dauerlauf, Long Jog oder Intervalltraining setzt man im Hinblick auf das Ziel Halbmarathon/Marathon spezifisch die gewünschten Reize.

Grundsätze einer Jahresplanung

Ein Marathonlauf ist ohne Zweifel ein ganz besonderes Erlebnis in jedem «Läuferleben». Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich auf die grosse Herausforderung vorbereiten können.