Mit Formaten wie Dauerlauf, Long Jog oder Intervalltraining setzt man im Hinblick auf ein Laufziel wie Halbmarathon oder Marathon die gewünschten Reize.

Damit es im neuen Laufjahr wie geschmiert läuft, sollte man vielseitig an sich arbeiten. Denn Laufsport ist eben mehr als nur laufen.

Nicht alle wollen vorgegebenen Trainingsplänen nacheifern, sondern selbst entscheiden. Die wichtigsten Tipps.

Ein Marathonlauf ist ohne Zweifel ein ganz besonderes Erlebnis in jedem «Läuferleben». Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich auf die grosse Herausforderung vorbereiten können.