Trainieren auf dem Laufband ist effizient. Wir zeigen, wie Einsteiger und Könner auf dem Laufband trainieren sollten.

Wann macht es für Laufsportler Sinn, auf einem Crosstrainer oder Stepper zu trainieren?

Laufbandtraining muss nicht eintönig sein und hat diverse Vorteile, wie unser Artikel zeigt.

Sie sind noch nie auf dem Laufband gelaufen, möchten das aber jetzt einmal ausprobieren? Folgende Punkte sollten Sie beachten.

Bahntrainings zeigen gnadenlos, wie es um die eigene Leistungsfähigkeit steht.

Laufen ohne vorwärtszukommen - das ist nicht jedermanns Ding. Doch es gibt 7 gute Gründe, auf einem Laufband zu trainieren.

Bahntraining ist – wie jedes Schnelligkeitstraining – eine Trainingsform für erfahrene Läufer. Bevor Sie an «Speedwork» denken, sollten Sie ein bis zwei Jahre jede Woche zwischen 30 und 40 Kilometer laufen.

Wer sich die Möglichkeiten moderner Laufbänder etwas genauer anschaut, erkennt gute Gründe, es auch einmal mit Laufen indoor zu versuchen.

Die Bahn hat zweifellos ihren Reiz und sie hat in vielen Fällen auch ihre Berechtigung. Aber sie birgt auch Gefahren.