Trainingswissen Laufsport

Beiträge

Beiträge zum Thema Laufsport

Der ideale Laufstil

Die Frage des idealen Fussaufsatzes bewegt die Laufgemeinde. Viktor Röthlin erklärt die Vor- und Nachteile von Fersen-, Vorfuss- und Mittelfusslauf.

Ein Laufjahr ohne Verletzungen

Mit diesen acht Punkten gestalten Sie Ihr Laufjahr unfall- und verletzungsfrei.

Exzentrisches Wadenkrafttraining und Rumpfstabilisation

So schafft man nach einer intensiven Langlaufsaison den Wiedereinstieg in den Laufsport, damit man bald wieder rund viermal pro Woche rennen kann.

Welches Training ist angezeigt?

Sofern die Trainingspläne sinnvoll erstellt wurden, kann eine fehlende Tempofestigkeit verschieden Ursachen haben.

Schlussspurt im Lauftraining?

Trainingsphilosophien gibt es wie Sand am Meer. Der Schlussspurt ist oft eher ein Ritual als eine durchdachte Trainingsmethode.

Stabi-Training für Laufsportler: wie oft?

Alle reden von Stabilisations-Training. Doch was bedeutet dies für einen Laufsportler, der wöchentlich viermal rund eine Stunde laufen geht?

Laufband ohne Strom

Wie funktioniert ein Laufband ohne Strom? Was sind die Vorteile?

Laufsport: Besser werden mit Wassertraining

Ist Deep Water Running mehr als nur Kreislauftraining?

Laufbandtraining in der Gruppe

In den USA gibt es einen neuen Fitnesstrend: Laufband-Gruppenkurse. Läuft es sich in der Gruppe leichter oder was steckt dahinter?