Trainingswissen Laufsport

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Beiträge zum Thema Laufsport

Den perfekten Laufschuh auswählen

Für jeden Fuss, jeden Einsatz und jedes Bedürfnis gibt es mehrere Modelle Laufschuhe, die optimal passen. So finden Sie heraus, welche das sind.

Die passende Bekleidung im Lauf-Wettkampf

Mit funktioneller Bekleidung nach dem Schichtenprinzip kann man sich für jedes Wetter rüsten.

Laufen lernen

Auch laufen muss gelernt werden. Ideal dafür sind die FIT for LIFE Lauftage in Valbella mit Markus Ryffels.

Trainingsplanung selbst gemacht

Nicht alle wollen vorgegebenen Trainingsplänen nacheifern, sondern selbst entscheiden. Die wichtigsten Tipps.

Trainingstipps für einen Berglauf über 10 km

Sie möchten einen 10-km-Berglauf bestreiten? Viktor Röthlin verrät Tipps für eine gelungene Vorbereitung.

Seitenstechen

Woher kommt dieser krampfartig, stechende Schmerz seitlich unterhalb des Rippenbogens? Und was kann man dagegen tun?

Laufen auf eisigem Untergrund

Was gibt es beim Laufen auf eisigem Untergrund zu beachten?

Laufleistung und Körpergewicht

Laufen können alle. Doch wie viel mehr Leistung bringt im Laufsport ein geringes Körpergewicht?

Gesunder Laufstil im Alter

Sie sind seit Jahren problemlos als Fersenläufer unterwegs. Macht es Sinn, im höheren Alter aufs Mittelfusslaufen umzustellen, um auch in Zukunft schmerzfrei laufen zu können? Die Einschätzung von Viktor Röthlin.