Laufsport - FIT for LIFE Magazin

Trainingswissen Laufsport

Beiträge

Beiträge zum Thema Laufsport

Runningleiter Swiss Athletics

Viele Menschen lieben den Laufsport. Und einige davon liebäugeln damit, ihre Begeisterung als Runningleiter weiterzugeben oder gar zum Beruf zu machen. An wen richten sich die hiesigen Ausbildungskurse?

Ratgeberfrage

Bei Ultramarathons von 6–7 Stunden Dauer bin ich regelmässig nach 4–5 Stunden komplett leer und die Kraft ist weg, obwohl ich mich regelmässig mit Gels, Riegeln und isotonischen Getränken verpflege. Was könnte die Ursache sein?

Roland Thommen

Der 86-jährige Roland Thommen rennt jeden Tag mindestens 75 Minuten und bewältigt schwierige Bergläufe am Laufmeter.

Sportevents

In der Corona-Pandemie hat sich das Interesse der Teilnehmenden an Volksläufen drastisch reduziert. Im Vergleich zu 2019 macht nur noch etwa die Hälfte mit. Einigen Veranstaltern steht das Wasser bis zum Hals.

Marathonlauf

Viktor Röthlin, wie viel Flüssigkeit haben Sie bei einem Marathon jeweils verloren?

Engadin Ultra Trail

Im unteren Teil des Oberengadins hat ein engagierter Verein den Engadin Ultra Trail geschaffen. Ein Event mit Potenzial – und garantiertem Muskelkater.

Kompressionsbekleidung

Aktuell ist eine grosszügiger und luftig geschnittene Laufbekleidung im Trend, und Kompressionsbekleidung scheint zunehmend zu verschwinden. Gibt es dafür einen Grund oder ist das schlicht eine Modeerscheinung?

Wie intensiv ist ein Fahrtspiel?

Ein Fahrtspiel im Laufsport zeichnet sich durch wechselnde Tempi bzw. Intensitäten aus. Doch welche Abschnitte werden zur Einschätzung der Belastung und Regenerationszeit herangezogen – die schnellen Phasen oder das Tempo, das gesamthaft dominiert?

Was bringen Karbonschuhe?

Karbonschuhe sind in aller Munde. Was bringen sie mir als 2-h-Halbmarathonläuferin?