Stichwort - FIT for LIFE Magazin

Salz - weisses Gold in neuem Licht

Regelmässig Sporttreibende können eine allfällige Angst vor dem Salzkonsum fallen lassen. Salz steht wie Cholesterin und Fett immer wieder zu Unrecht in den Schlagzeilen.

Hyponatriämie kann tödlich enden

Wie viel muss und darf man trinken, wann wird es gefährlich?

Ausdauersport und ovo-lacto-vegetarische Basisernährung

Daphne Bösch legt in ihrer Maturarbeit ein Ernährungskonzept für Ausdauersportler vor, die vollständig auf Fisch und Fleisch verzichten.

Ronnie Schildknechts Ernährungstipps für Ironman-Athleten

Die Form stimmt, das Material passt. Was kann da noch schiefgehen? Eine ganze Menge, weiss Ironman Ronnie Schildknecht! Je länger die Distanz, desto entscheidender die Ernährung.

Empfehlung für das Carboloading

Beim Carboloading lautet die Empfehlung, jegliche Typen an Kohlenhydrate einzunehmen, sowohl mit niedrigem wie auch mit hohem gIykämischem Index.

Ernährung im Triathlon-Wettkampf

Tipps und Tricks, wie man sich bei einem Triathlon-Wettkampf auf der Radstrecke am besten verpflegt.

Das Milliardengeschäft mit Nahrungsergänzungsmitteln

Oft steht auf der Verpackung nicht alles drauf, was drin ist. Bei Ernährungssupplementen gilt: Unwissenheit schützt vor Strafe nicht.

Warme Getränke im Wintertraining

Gibt es Trinksysteme für Velofahrer, die das Getränk im Winter warm halten?

Flüssigkeitszufuhr beim Sport

Viel trinken, bei langen Wettkämpfen; so lautete jahrelang die wissenschaftliche Empfehlung. Neuere Zwischenfälle zeigen: Auch zu viel trinken kann gefährlich sein!