Stichwort - FIT for LIFE Magazin

Skitouren als Trainingsform

Skitouren bieten Ausdauersportlern ein perfektes Grundlagenausdauertraining. Wird bergauf das Herz-Kreislauf-System gefordert, kommt bergab die Muskulatur zum Zug.

Die letzten sieben Tage vor einem Laufwettkampf

Viele Sportler sind in der letzten Woche vor einem längeren Laufevent verunsichert, was man noch machen soll. Viktor Röthlin erklärt, worauf zu achten ist.

Laufkurs mit OL-Läuferin Elena Roos

Elena Roos, OL-Weltmeisterin und Gesundheitswissenschaftlerin ETH, veranstaltet im Frühjahr 2020 einen Laufkurs für ambitionierte Laufsportler.

Fettstoffwechselverbesserung

Nüchterntrainings im individuell bestimmten Trainingsbereich sind sozusagen eine Abkürzung im Fettstoffwechseltraining.

Zu hohe Schrittfrequenz?

Wie findet man die optimale Schrittfrequenz?

Fettstoffwechseltraining im Ausdauersport

Wie trainiert man seinen Fettstoffwechsel? Unsere Autorin wagte einen Selbstversuch.

Barre Pilates

Barre Pilates verbindet kräftigendes Rumpf- und Beinachsentraining mit tänzerischer Eleganz und Ballett. Mit Video!

Winterrunning

Die Schweiz ist die perfekte Schneelauf-Destination. Die besten Tipps.

Lauftraining: Reize führen zum Erfolg

Mit Formaten wie Dauerlauf, Long Jog oder Intervalltraining setzt man im Hinblick auf ein Laufziel wie Halbmarathon oder Marathon die gewünschten Reize.