Walking: perfektes Grundlagentraining

Schnelles Gehen nicht nur schonend, sondern ein perfektes Grundlagentraining und eine schonende Alternative zum Laufen.

Ideen für kurzweilige Velotrainings

Mit einfachen Zahlenspielen können Velofahrer ohne Langeweile an ihrer Form feilen.

Arthrose: Fragen & Antworten

Christoph Erggelet, orthopädischer Chirurg bei der alphaclinic in Zürich, beantwortet die wichtigsten Arthrose-Fragen.

Medizinische Möglichkeiten gegen Arthrose

Den wichtigsten Part bei Arthrose spielt der Mensch mit seinem Bewegungs- und Alltagsverhalten. Ergänzend gibt es medizinische Behandlungsmöglichkeiten:

Entwicklungsstufen einer Arthrose

Anhand der Schädigung des Knorpels lassen sich – hier am Beispiel des Knies – vier Stadien der Arthrose unterscheiden.

Fussgymnastik leicht gemacht

Regelmässige Fussgymnastik ist ein Must für Laufsportler. Im interview verrät der einstige Marathon-Profi Viktor Röthlin seine Lieblingsübungen.

One Million Run 2020

1 Million Kilometer innert 48 Stunden: Am 30./31. Mai 2020 findet der «OneMillionRun» statt, ein Sportevent, den es in dieser Form und Grösse noch nie gegeben hat.

Pink Ribbon Schleifenroute 2020

Regelmässige Bewegung und gesunde Ernährung können das Brustkrebsrisiko senken. Machen Sie mit bei der Pink Ribbon Schleifenroute.

Summits4Hope: #letsRACEanyway

#letsRACEanyway ist eine Laufserie mit vorläufig 6 Rennen über 5 und 10 km. Ab 21. Mai 2020 immer Donnerstags.