Wie schnell sollen und dürfen Trainingsläufe sein?

Viele Läufer gehen den Dauerlauf zu schnell an. Tipps für ein abwechslungsreiches Grundlagentraining.

Lauftechnik bergauf und bergab

Bergab- und Bergauflaufen beanspruchen die Muskulatur. Mit einer richtigen Technik beugt man Verletzungen vor und spart Kraft.

Höhentrainingsmekka St. Moritz

Die Höhenexposition von 1856 m ü. M. bietet in St. Moritz beste Bedingungen für alle Arten von Höhentraining.

Herausforderung Bike-Marathon im Herbst

Ende Sommer weisen viele Biker eine super Grundlage auf. Wie soll man jetzt noch trainieren, wenn man als Hobby-Biker im Herbst einen langen Bike-Marathon in Angriff nehmen will?