Abnehmen - Risiken und Nebenwirkungen

Der Arzt Bernhard Rinderknecht über die wesentlichen Stellschrauben bei einer langfristigen Gewichtsreduktion: Nahrung und Bewegung.

Nukleotide im Sport

Nukleotide sind für das Leben unentbehrlich. Bekannt sind sie als Grundbausteine unserer Erbsubstanz. Sie sollen aber auch das Immunsystem stärken.

Nackenschmerzen beim Velofahren

Muskuläre Verspannungen lassen vor allem längere Ausfahrten zur Qual werden. Die besten Tipps gegen Nackenbeschwerden.

Ronnie Schildknecht über Erholung im Triathlon

Viel trainieren kann jeder. Smart auf seinen Körper hören nicht. Ironman-Profi Ronnie Schildknecht über die Wichtigkeit der Regeneration im Triathlon-Sport.

Lauftraining im Triathlon

Gibt es Richtlinien darüber, welchen Prozentanteil am Gesamttrainingsumfang im Triathlon das Laufen einnimmt, unabhängig von der Wettkampfdistanz?

Krafttraining für Halbmarathon

Sie planen im Frühling den ersten Halbmarathon und fragen sich, ob Sie Ihr Ziel leichter erreichen, wenn Sie im Winter im Kraftraum die Beinkraft trainieren?

Gigathlon 2016 - die letzten vier Trainingswochen

Die letzten vier Wochen vor dem Gigathlon 2016 lautet das Motto: hochfahren und ausklingen lassen. In der Fachsprache: Overloading- und Taperingphase.

Post-Race-Depressionen nach Ironman-Wettkämpfen

Die Gemütslage befindet sich zwischen überschwänglicher Freude und depressiver Verstimmung. Ironman-Athlet Ronnie Schildknecht erklärt, wie er damit umgeht.

Trinktechnik im Laufsport

Mit der richtigen Lauf- und Trinktechnik verhindert man, dass an der Verpflegungsstelle der ganze Becher ausschüttet und man das Tempo drosseln muss.