CityRunning Special mit Anita Weyermann

«Gring ache u seckle!» Mit diesem Ausspruch und ihren Leistungen als Läuferin wurde Anita Weyermann schweizweit bekannt. Am 30. November 2014 leitet sie ein Lauftraining bei CityRunning in Zürich.

Schlüsselbeinbruch – die Empfehlungen des Spezialisten

Dr. med. Richard Glaab, Chirurg und Leitender Arzt der Abteilung Traumatologie und Sporttraumatologie am Kantonsspital Aarau, gibt Auskunft über die Behandlung bei Schlüsselbeinbrüchen.

Trainingsplan!

Effizientes Rollentraining im Winter

Sie fahren regelmässig Rad und kommen auf rund 2500 km pro Jahr? Dann reichen im Winter zwei wöchentliche Indoor-Trainings, um die Form bis in den nächsten Frühling zu halten!

Kolostrum - Erstmilch mit Schutzfunktion für den Nachwuchs

Tierisches Kolostrum, die Erstmilch von Säugetieren, wird immer häufiger beim Menschen eingesetzt mit der Hoffnung, damit die Abwehrkräfte zu stärken. Was ist bewiesen, was bloss Vermutung?

Randensaft - eine legale Geheimwaffe im Sport?

Randen waren bis vor Kurzem aufgrund ihres Nitratgehalts auf dem Radar der Gesundheitsbehörden. Just dieses Nitrat soll nun dazu führen, dass Muskeln mit weniger Luft auskommen und dadurch effizienter werden.

Trainingstipps Grand-Prix von Bern

Stehen Sie an der Startlinie zum GP Bern? Dann ist es höchste Zeit, im Training folgende 7 Tipps zu beachten.

Flüssigkeitszufuhr beim Laufsport

Die einen fordern, bei sportlich anstrengenden Belastungen zu trinken, bevor der Durst kommt, andere warnen vor der Gefahr einer Wasservergiftung. Wer hat recht?

Dehnen: Pro und Contra

Stretching ist ein dehnbarer Begriff, das Wann und vor allem Wie oft Auslegungssache. Die wichtigsten Punkte, die es beim Dehnen zu beachten gilt.