Zu hohe Schrittfrequenz?

Wie findet man die optimale Schrittfrequenz?

Zink in der Ernährung für Sportler

Die benötigte Menge an Zink hängt von der Ernährungsweise ab.

Anaerob, GA1 & Co?

Sie haben einen Laktatstufentest auf dem Laufband absolviert und wollen wissen, wo Ihre GA1- und GA2-Bereiche liegen?

Die Kraft des Atems

Atmen bedeutet Leben. Mit der ersten Atmung nach der Geburt beginnt, mit der letzten endet es – wir «hauchen unser Leben» aus. Dazwischen liegen Abermillionen Atemzüge, die unsere Lebensqualität nachhaltig beeinflussen.

Ernährung im Alter

Der physische Abbau im Alter kann mit guter Ernährung verzögert werden. Die besten Tipps.

Laufen auf eisigem Untergrund

Was gibt es beim Laufen auf eisigem Untergrund zu beachten?

Wiegetritt als Trainingsform

Bringt es etwas, wenn man im Velotraining ab und zu gezielt eine Zeit lang stehend fährt?

Ronnie Schildknecht über Hitze-Wettkämpfe

Ein Ironman verlangt alles ab. Wenn dann noch extreme Wetterbedingungen dazukommen, verkommt der Wettkampf zu einer wahren Hitzeschlacht. Ronnie Schildknecht weiss Rat.

Diabetes und Sport

Regelmässiger Sport und Low Carb Ernährung sind von zentraler Bedeutung bei Diabetes.