Nukleotide im Sport

Nukleotide sind für das Leben unentbehrlich. Bekannt sind sie als Grundbausteine unserer Erbsubstanz. Sie sollen aber auch das Immunsystem stärken.

Ernährung in der Regeneration

Das Fundament eines erfolgreichen Trainings ist ein abgestimmtes Zusammenspiel zwischen Belastung und Erholung. Beides ist über die Ernährung beeinflussbar.

Hungerast – was tun?

Kennen Sie dieses Gefühl? Plötzlich geht beim Laufsport in Training oder Wettkampf nichts mehr. Sie fühlen sich vom einen Moment auf den anderen antriebslos und schwach.

Kalorienangaben auf Sportuhren

Wie genau sind eigentlich die Kalorienangaben, die von modernen Sportuhren angegeben werden?

Kohlenhydrat versus Fett

Wie unterschiedlich wirken als Energielieferanten die Kohlenhydrate im Vergleich zu den Fetten?

Trinktechnik im Laufsport

Mit der richtigen Lauf- und Trinktechnik verhindert man, dass an der Verpflegungsstelle der ganze Becher ausschüttet und man das Tempo drosseln muss.

Magenprobleme bei langen Einheiten

Kriegen Sie bei langen Belastungen regelmässig Magenprobleme? Dann sollten Sie es einmal mit einer strikten Beschränkung auf ein Kohlenhydratprodukt probieren.

Familia fit crisp Brombeeren & Joghurt

Mit der neuesten Innovation nimmt familia aktuelle Trends auf und erweitert die fit crisp Linie.

Open Window-Effekt

Worum geht es, wenn man im Sport von «open window» spricht?