Stichwort - FIT for LIFE Magazin

Die letzte Mahlzeit

Training und Wettkampf unterscheiden sich in vielen Aspekten. Wettkampfnahe Mahlzeiten müssen deshalb besonders sorgfältig ausgewählt werden. Die besten Tipps.

Ernährung

Die pflanzenbasierte Ernährung gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Bezüglich Proteinwertigkeit gibt es aber auch Nachteile.

Ernährung in der Schwangerschaft

Die Ernährung ist in der heutigen Gesellschaft ein Riesenthema. Die Ernährung der schwangeren Sportlerin hingegen hat noch praktisch niemand auf dem Radar. Eine Bestandesaufnahme.

Supplemente im Sport

Herr und Frau Schweizer werden 2021 allein für Vitamine und Mineralstoffe rund 120 Millionen Franken ausgeben. Hinzu kommen weitere Ausgaben für viele andere Nahrungsergänzungen. Gut investiertes Geld oder vergebliche Investition?

Supplement oder Nahrungsergänzung?

Aufgepasst auf Inhaltsstoffe und Deklarationen, vor allem bei dubiosen Produkten aus dem Internet.

Moderne Ernährung "2.0"

Der Darm galt früher in der Ernährungswissenschaft als Ort der Verdauung, doch diese Sichtweise gehört mittlerweile der Vergangenheit an.

Mediterrane Diät

Keine andere Ernährungsweise wurde so oft untersucht wie die mediterrane Diät - und keine schneidet besser ab.

Grundsätze gesunder Ernährung

Die wichtigsten Punkte einer gesunden Ernährung in einer kurzen Übersicht.

Ernährung im Alltag

Im Alltag gelten für Sportler bezüglich gesunder Ernährung die gleichen Vorgaben wie für alle Menschen.