Nüchterntraining mit Intervallen

Kann man auch ein Intervall-Training nüchtern vor dem Frühstück absolvieren? Viktor Röthlin erklärt, worauf zu achten ist.

Welche Mineralstoffe brauchen Sportler?

In der Sporternährung kursieren viele Halbwahrheiten, wenn es um Zufuhrempfehlungen für Vitamine Mineralstoffe geht. Die Meinung von Ernährungsexperte Paolo Colombani.

Abnehmen mit Ausdauersport

Wie hängen Ausdauersport, das Essverhalten und eine gewünschte Gewichtsabnahme zusammen? Die Einschätzungen von Dr. med. Bernhard Rinderknecht.

Intermittierendes Fasten

In der Fachzeitschrift «New England Journal of Medicine» erschien kürzlich ein Artikel, der hohe Wellen schlug. Intermittierendes Fasten soll sich positiv auf gesundheitliche Probleme auswirken.

deFlameYou!

In seinem zweiten Buch widmet sich Ernährungswissenschaftler Dr. Paolo Colombani dem Thema NCE – niederschwellige, chronische Entzündung.

Zink in der Ernährung für Sportler

Die benötigte Menge an Zink hängt von der Ernährungsweise ab.

Ernährung im Alter

Der physische Abbau im Alter kann mit guter Ernährung verzögert werden. Die besten Tipps.

Energiebilanz am Marathon

Die Pasta-Party vor dem Marathon hat sich längst etabliert. Zu Recht - oder braucht es sie gar nicht immer?

Der ideale Nüchternlauf

Was sagt die Ernährungswissenschaft zu Nüchterntrainings?