Fit werden für den Engadiner Sommerlauf 2014

Von Ende Mai bis zum Engadiner Sommerlauf am 17. August 2014 werden fünf Trainings auf der Strecke des Hauptlaufes von Sils nach Samedan angeboten.

Raidlight Sardona Ultra Trail 2014

Von Organisator Umberto Michelucci ins Leben gerufen, findet Ende August 2014 nun bereits zum dritten Mal der Raidlight Sardona Ultra Trail statt.

Neuer Ultramarathon in Katalonien

Ein neues Rennen der Extreme: Der Buff Epic Trail in Aigüestortes (Spanien), wird erstmals im August 2014 stattfinden. Anmeldungen sind ab sofort möglich.

Wettkampftipps für Bergläufer

Hinsichtlich der Taktik bei Berglaufen gibt es einige grundlegende Unterschiede zu flachen Stadtläufen.

Trainingsbeispiele für Bergläufer

Lauf-Wettkämpfe in den Bergen haben ihren ganz besonderen Reiz. Sie erfordern aber auch eine spezielle Vorbereitung. Mit unseren Trainingsplänen machen Sie am nächsten Berglauf eine gute Figur.

Die wichtigsten Basisregeln beim Berglauf

Vielen ambitionierten Läufern reicht das Training in der Horizontalen nicht mehr aus. Einen echten leistungssteigernden Sprung nach vorne verspricht das Berglauf-Training.

Berglauf

Können Höhenmeter in Training und Wettkampf Spass machen? Eine Einführung in die Faszination Berglauf.

Berglauf-ABC

Lauf-ABC kennt jeder Läufer. Wie sieht das Lauf-ABC eines Bergläufers aus? Wie verraten, worauf es ankommt.

Wettergefahren beim Berglauf

Ein plötzlicher Wetterumschwung und schon stecken die Läufer in der gewaltigen Natur fest. Damit es dann nicht zum Drama kommt, braucht ein ausgeklügeltes Sicherheitsdispositiv und eine gute Portion Eigenverantwortung der Sportler.