Im Fokus

Welches Training ist angezeigt?

Sofern die Trainingspläne sinnvoll erstellt wurden, kann eine fehlende Tempofestigkeit verschieden Ursachen haben.

Faszienrolle - vor oder nach dem Lauftraining anwenden?

Soll man ein Übungsprogramm auf der Faszienrolle vor oder nach dem Training absolvieren? Was ist für die Muskeln am besten?

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Neue Beiträge aus allen Themenbereichen

Rennen im Wochentakt

Sechs Läufe in sechs Wochen, immer am Mittwochabend: Die Laufserie Go-In6Weeks im Luzernischen hat sich zu einem Stelldichein aller Leistungsklassen gemausert.

Hobbyläufer Walter Trachsel im Interview

Walter Trachsler (77) hat jeden Engadiner absolviert, selbst den, der gar nicht stattgefunden hat.

Neopren-Testschwimmen 2018

Sportfachgeschäfte und Schwimmcoaches veranstalten im Frühling 2018 wiederum Neopren-Testschwimmen. Wir nennen Marken, Daten und Orte.

Kadenztraining für Radsportler

Ein schnelles Kadenztraining verspricht eine Verbesserung des runden Tritts und ein optimiertes Zusammenspiel der verschiedenen Muskelgruppen.

Dreieratmung im Kraulschwimmen

Die besten Tipps, damit die Umstellung von Zweier- auf Dreieratmung beim Kraulschwimmen klappt.

Der ideale Laufstil

Die Frage des idealen Fussaufsatzes bewegt die Laufgemeinde. Viktor Röthlin erklärt die Vor- und Nachteile von Fersen-, Vorfuss- und Mittelfusslauf.

Auf der Überholspur

Mit dem Sieg beim Tokio Marathon errang die erfolgreiche Rollstuhlsportlerin den Gesamtsieg der World Marathon Majors. Porträt einer zielstrebigen und tiefgründigen Frau.

Ein Laufjahr ohne Verletzungen

Mit diesen acht Punkten gestalten Sie Ihr Laufjahr unfall- und verletzungsfrei.

6 Gratis-Startplätze für die Bieler Lauftage 2018 zu gewinnen

Es ist eine der speziellsten und zugleich traditionsreichsten Laufveranstaltungen der Schweiz. Die Bieler Lauftage bilden seit 1958 ein sportliches Highlight im Berner Seeland.

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Stirnlampen zum Joggen

Heutzutage geniessen viele Laufsportler ihre Trainings auch in dunklen Nächten, wenn der Weg mit dem passenden Licht schön ausgeleuchtet ist.

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