Im Fokus

Das Training bestimmt das Essen

Arbeitszeit und Training sind im Alltag eines Sportlers oft vorgegeben. Worauf ist bei der zeitlichen Mahlzeitenverteilung zu achten?

Laufeinstieg leicht gemacht

Laufen ist und bleibt die einfachste Sportart überhaupt. Wir zeigen, was es braucht, um nach zwölf Wochen 40 Minuten am Stück laufen zu können.

Beiträge

Neue Beiträge aus allen Themenbereichen

WHO-Zuckerempfehlungen

Zu viel Zucker stellt für alle Menschen ein gesundheitliches Problem dar. Wie sieht es bei Sportlern aus?

Leonie Baumgartners Feuertaufe beim Inferno Triathlon

Just an ihrem 18. Geburtstag wird Leonie Baumgartner erstmals den Inferno Triathlon bestreiten – und damit einen ganz besonderen Kreis schliessen.

Das Plica-Syndrom

Bei diffusen, immer wiederkehrenden Schmerzen im Knie ohne ersichtlichen Grund lautet der Befund nicht selten: Plicasyndrom.

Tätowierungen im Ausdauersport

Tätowierte Körperstellen schwitzen bis zu 50 Prozent weniger. Was bedeutet das für Ausdauersportler?

Sport nach der Schwangerschaft

Allgemeinmedizinerin Gaby Aebersold verrät im Interview, wann Frauen nach der Schwangerschaft wieder Sport treiben dürfen.

Wirkung von Faszienrollen noch unerforscht

Sind Faszienrollen uneingeschränkt toll? Oder können sie auch negative Auswirkungen haben?

Trainingsbeginn nach der Schwangerschaft

Wann und vor allem wie können Sportlerinnen nach einer Geburt wieder ins Training einsteigen?

Vertical Sommerlauf 2019

Steil und kurz oder lang und flach: Beim Vertical Sommerlauf und 40. Engadiner Sommerlauf kommen alle auf ihre Kosten.

In der Munotstadt wird wieder gerannt

Am 8. September feiert ein neuer Stadtlauf in Schaffhausen seine Premiere.

Training

Runners Flow

In seinem neuen Buch «Medical Running» beschreibt Spiraldynamik-Gründer Christian Larsen das Runners Flow als die erstrebenswertere und sanftere Alternative zum Runners High.

Auf dem Weg zum Schweizer Pass

Seit mehr als zehn Jahren zählt er zu den besten Läufern in der Schweiz. Der Weg zum Schweizer Pass hingegen ist für Simon Tesfay lang und zäh.

Strassensperrungen für Velofahrer kaum möglich

Einige der schönsten und berühmtesten Strassenpässe der Welt befinden sich in der Schweiz. Diese ab und zu ausschliesslich lautlosen Zweiradfahrern zur Verfügung zu stellen, scheint aber ein Ding der Unmöglichkeit zu sein.

Ausrüstung

Anlässe

EGK OL-Weltcup 2019 in Laufen

Zu unserem 100. Geburtstag holen wir die ganze Welt nach Laufen – zumindest die ganze OL-Welt. Ende September misst sich die Elite rund um den Hauptsitz der EGK-Gesundheitskasse in den verschiedenen Disziplinen. Sind Sie mit dabei!

Laufsport OL