Diabetes und Sport
Regelmässiger Sport und Low Carb Ernährung sind von zentraler Bedeutung bei Diabetes.
Im Fokus
Winterjogging: Die wichtigsten Punkte
Sie laufen im Winter gerne auf Schnee? Dann sollten Sie diese sechs Punkte beachten, um Verletzungen zu vermeiden.
Beiträge
Neue Beiträge aus allen Themenbereichen
Lauftraining: Reize führen zum Erfolg
Mit Formaten wie Dauerlauf, Long Jog oder Intervalltraining setzt man im Hinblick auf ein Laufziel wie Halbmarathon oder Marathon die gewünschten Reize.
Der leibhafte Forrest Gump
Beim längsten Langstreckenlauf rennen die Teilnehmer rund um einen Häuserblock in New York.
Olympia wird weiblicher
Das Olympische Komitee will die Olympischen Spiele gleichberechtigter gestalten.
Was hilft beim Abnehmen?
Spielt es einen Unterschied, mit welcher Form von Sport man abnehmen will?
Sportphysiologe Andrew Jones im Interview
Die Zwei-Stunden-Marke im Marathon wird laut Andrew Jones in einem regulären Strassenwettkampf bald unterboten.
Training
- Trainingslehre
- Laufsport
- Velo/Bike
- Schwimmen
- Triathlon/Multisport
- Inline-Skating
- Langlauf
- Wintersport
- Fitness/Kraft
Fettstoffwechseltraining im Ausdauersport
Wie trainiert man seinen Fettstoffwechsel? Unsere Autorin wagte einen Selbstversuch.
Barre Pilates
Barre Pilates verbindet kräftigendes Rumpf- und Beinachsentraining mit tänzerischer Eleganz und Ballett. Mit Video!
Saisonplanung im Langlauf
Eine geschickte Aufteilung der Langlauf-Saison bringt mehr als reines Dauertraining.
Ausrüstung
Match4Sport - Schweizer Sport Matching App
Gleichgesinnte gesucht für den nächsten Long Jog oder eine Biketour? Mit der Match4Sport-App lassen sich passen Sportpartner mühelos finden.
Halten Laufschuhe weniger lang?
Gibt es eine zuverlässige Kontrolle, wann Laufschuhe ersetzt werden müssen? Und warum werden keine langlebigen Laufschuhe gebaut?
Zwei Badekappen übereinander tragen
Immer wieder sieht man Triathleten, die an Wettkämpfen zwei Badekappen übereinander tragen. Was bringt das?
Wirkung von Faszienrollen noch unerforscht
Sind Faszienrollen uneingeschränkt toll? Oder können sie auch negative Auswirkungen haben?
Anlässe
AZ Goldläufe 2020
Elf Laufsportanlässe im Kanton Aargau sind als «AZ Goldläufe» in einer Serie zusammengefasst. Bei jedem Laufevent gibt es pures Gold zu gewinnen.
Gozo Marathon
Der Gozo Marathon ist welliger als das Meer rundherum, älter als der London Marathon – und wesentlich kürzer, als er suggeriert.
Lauf- und Nordic Walking-Kurs für Einsteiger
«Fit in 12 Wochen» heisst das Motto des Kurses, welcher der Verein «STB Leichtathletik» ab Januar 2020 in Bern anbieten wird.
Walliseller Lauf 2019
Der Walliseller ist seit 25 Jahren eine feste Konstante im Laufkalender der Region. Und dies aus gutem Grund!