Der glykämische Index beschreibt, wie schnell Kohlenhydrate aus Speisen oder Getränken als Zucker im Blut auftauchen.
Bringt es etwas, wenn man im Velotraining ab und zu gezielt eine Zeit lang stehend fährt?
Beiträge
Rollentrainings bieten eine gute Möglichkeit für abwechslungsreiche und intensive Einheiten.
FIT for LIFE-Redaktorin Regina Weiger-Senften hat sich zum ersten Mal in ihrem Leben unter die euphorisierende Glücksdusche eines Ski-OLs gestellt. Ein Erlebnisbericht.
Kleine Langlaufgebiete investieren viel Herzblut und Ehrenamt in die Loipenpräparation. FIT for LIFE hat einige besucht.
Darf man bei Minusgraden noch draussen trainieren, wann erwischt einen die Grippe? Pneumologe Thomas Sigrist beantwortet die wichtigsten Fragen zu Sport und Kälte.
Zwei Highlights stehen an: die WM in Villars-sur-Ollon und die allererste Weltcup-Veranstaltung in der Deutschschweiz.
Wer schneller langlaufen will, muss ab und zu im Training die Kadenz erhöhen. Wir zeigen wie.
Die Preisunterschiede bei Langlaufschuhen sind enorm. Was können die teuren besser als die billigen? Das Wichtigste zu Langlaufschuhen.
Wie verpflegt man sich im Zusammenhang mit der Sauna denn am besten? Man verliert ja nicht nur Wasser, sondern auch viel Salz.
Sie möchten einen 10-km-Berglauf bestreiten? Viktor Röthlin verrät Tipps für eine gelungene Vorbereitung.
Auch laufen muss gelernt werden. Ideal dafür sind die FIT for LIFE Lauftage in Valbella mit Markus Ryffels.
Nicht alle wollen vorgegebenen Trainingsplänen nacheifern, sondern selbst entscheiden. Die wichtigsten Tipps.
Wintertriathlon war vor 20 Jahren in Trend - heute ist es praktisch gestorben.
Woher kommt dieser krampfartig, stechende Schmerz seitlich unterhalb des Rippenbogens? Und was kann man dagegen tun?
Die Leistung gesamtheitlich objektiv zu erfassen, war bislang im Laufsport Wunschdenken. Ändert sich dies mit der neuen Vantage V von Polar?
Worin unterscheiden sich Quervelo, Cyclocrosser, Endurance-Renner und Gravel-Bike? Der Versuch einer Orientierungshilfe.
Was sind die Vor- und Nachteile eines Aerohelms beim Mitteldistanz-Triathlon?
Mit einem Veloanhänger oder Kindersitz kann man mit Kindern problemlos in die Pedale treten. Gerald Bacher vom Fahrradanhänger-Portal www.zweiradkraft.com verrät wertvolle Tipps.
Mitrennen und Weltrekord aufstellen! Ochsner Sport Europaalle sucht fitte Läufer, die den Weltrekord «Most people running on a treadmill in relay» aufstellen.
Am 6. Juli 2019 findet die zweite Austragung des Trail- und Triathlon-Events «Helveticman» statt. Der Triathlon über die 70.3-Halbdistanz weist aussichtsreiche 4000 Höhenmeter auf.
«Triverest» nennt sich der neue Triathlon, der Teams und Solo-Athleten von Sarnen in 290 km und 8848 Höhenmetern bis auf den Pilatus führt.
Das bis zu 4500 Meter hohe Sämen-Gebirge im Norden Äthiopiens ist ein noch unentdeckter Spielplatz für Mountainbike-Piloten mit einem Faible für fremde Kulturen.
