Im Fokus

Marathonvorbereitung mit Skitouren

Sie laufen im Sommer einen Bergmarathon und wollen gleichzeitig im Frühling nicht auf lange Skitouren verzichten. Die Frage ist: Wie gut ersetzt eine Skitour mit 3-4 Stunden Aufstieg einen Dauerlauf?

Velo-Krafttraining im Winter

Viele Radfahrer trainieren Kraft lieber direkt auf dem Rad anstatt an Maschinen im Fitnesscenter. Wie sieht ein solches Training aus?

Beiträge

Neue Beiträge aus allen Themenbereichen

Linda Züblin und die Spitzensport-RS

Freiwillig Militärdienst absolvieren, und das als Frau? Ja, sagte zum Beispiel Siebenkämpferin Linda Züblin.

Dario Cologna über seine Ernährungsgeheimnisse

Langläufer Dario Cologna spricht im Interview über seine Ess- und Trinkgewohnheiten, seine kulinarischen Vorlieben und Gelüste.

Wettergefahren beim Berglauf

Ein plötzlicher Wetterumschwung und schon stecken die Läufer in der gewaltigen Natur fest. Damit es dann nicht zum Drama kommt, braucht ein ausgeklügeltes Sicherheitsdispositiv und eine gute Portion Eigenverantwortung der Sportler.

Langlauf-Training mit Genuss

In zauberhafter Winterlandschaft ist man auf den schmalen Latten gerne stundenlang unterwegs. Was muss man beachten, damit man nicht in den Hammer läuft? Tipps für den perfekten Loipengenuss.

Langlauf-Tipps zum Saisonstart

Am wichtigsten ist beim Langlaufen ein geschickter Mix aus unterschiedlichen Trainingsinhalten. So kommen Sie schnell und effizient in Form.

Gigathlon-Feeling unter spanischer Sonne

Auch wenn die nächste Austragung des Gigathlon in den Niederlanden stattfindet: trainiert wird in der Sonne!

Neujahrsmarathon Zürich 2013

Erlebnisbericht vom Neujahrsmarathon Zürich, der jeweils in der Silvesternacht um Punkt Mitternacht startet.

Engadin Skimarathon - Do’s und Don’t bei der Anreise

Ein Marathon auf Langlaufski ist an sich schon eine Strapaze. Was gilt es bei der Anreise und bei der unmittelbaren Vorbereitung zu beachten?

Technische Übungen zum Saisonstart

Langlaufen ist gerade zum Saisoneinstieg meist keine Frage der Ausdauer oder Kraft, sondern eine der fehlenden Koordination. Diese Übungen bringen das Gleichgewicht ins Lot.

Training

Ausrüstung

Stirnlampen zum Joggen

Heutzutage geniessen viele Laufsportler ihre Trainings auch in dunklen Nächten, wenn der Weg mit dem passenden Licht schön ausgeleuchtet ist.

Anlässe