Im Fokus

Ermüdungsbruch – was nun?

Sowohl Stressreaktion wie Ermüdungsbruch sind untrügliche Signale einer Überlastung. Die erste Massnahme muss daher lauten: Laufpause!

Körperschwerpunkt beim Laufen

Wie erreicht man einen hohen Körperschwerpunkt? Nur mit einer guten Rumpfspannung kann der Schwerpunkt beim Laufen konstant hochgehalten werden

Beiträge

Neue Beiträge aus allen Themenbereichen

Tadesse Abraham im City Running

Der 31-jährige Eritreer Tadesse Abraham kam vor zehn Jahren in die Schweiz und möchte als Schweizer an der Leichtathletik-EM 2014 über die Marathondistanz starten. FIT for LIFE hat ihn im City Running angetroffen.

Snow Running

Die perfekt präparierten Schweizer Winterwanderwege bieten Läufern ideale Trainingsbedingungen und grandiose Ausblicke.

Bergauf skaten

Velofahrer schalten am Berg runter, um lockerer vorwärts zu kommen. Genauso sollten auch Langläufer einen kleineren Gang wählen, wenn es bergauf geht.

Nina Brenn mags gerne süss

In der Interview-Serie «Iss Dich fit» sprechen Ausdauersportler über ihre Ernährungsgeheimnisse. Diesmal im Interview: Gigathletin Nina Brenn.

Linda Züblin und die Spitzensport-RS

Freiwillig Militärdienst absolvieren, und das als Frau? Ja, sagte zum Beispiel Siebenkämpferin Linda Züblin.

Dario Cologna über seine Ernährungsgeheimnisse

Langläufer Dario Cologna spricht im Interview über seine Ess- und Trinkgewohnheiten, seine kulinarischen Vorlieben und Gelüste.

Wettergefahren beim Berglauf

Ein plötzlicher Wetterumschwung und schon stecken die Läufer in der gewaltigen Natur fest. Damit es dann nicht zum Drama kommt, braucht ein ausgeklügeltes Sicherheitsdispositiv und eine gute Portion Eigenverantwortung der Sportler.

Langlauf-Training mit Genuss

In zauberhafter Winterlandschaft ist man auf den schmalen Latten gerne stundenlang unterwegs. Was muss man beachten, damit man nicht in den Hammer läuft? Tipps für den perfekten Loipengenuss.

Langlauf-Tipps zum Saisonstart

Am wichtigsten ist beim Langlaufen ein geschickter Mix aus unterschiedlichen Trainingsinhalten. So kommen Sie schnell und effizient in Form.

Training

Ausrüstung

Lubja Swimbag

Es ist die perfekte Tasche für alle Utensilien, die Schwimmer mit zum Training bringen. Der Lubja Swimbag von Rukka im Praxistest.

Schwimmen

Anlässe