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New York City Marathon 2017

Albis Reisen verfügt über letzte Plätze für den legendären New York City Marathon 2017.

Ronnie Schildknecht über das Profitieren im Windschatten

Seit Jahren sorgt der Radsplit bei Ironman-Rennen für hitzige Diskussionen. Das sagt Ronnie Schildknecht zum Thema Windschattenfahren beim Ironman.

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Was sind Kohlenhydrate?

Kohlenhydrate sind neben den Fetten und Eiweissen einer der drei grundsätzlichen Energieträger in unserer Ernährung - und unerlässlich im Ausdauersport.

Wettkampfverpflegung

Zu wenig Kohlenhydrate im Wettkampf können fatal sein. Zu viel aber auch. So vermeiden Sie Hungerast und Übelkeit.

Energy-Gels im Sport

Gels sind im Ausdauersport nicht mehr wegzudenken. Aber Vorsicht: Die Einnahme von Sportgels will gelernt sein!

Trinken im Sport

Viele Sportler schwören auf Sportgetränke, andere wiederum trinken nur Wasser. Die wichtigsten Trinkfragen und ihre Antworten.

Koffein im Sport

Viele Sportlerinnen und Sportler nehmen bei Wettkämpfen neben Flüssigkeit auch Koffein zu sich. Kann man mit Koffein tatsächlich die Leistung steigern?

Energy Drinks im Sport

Energy Drinks versprechen Energie und Vitalität, sind aber für aktive Sportler nur bedingt geeignet. Warum dem so ist, erklärt Ernähungsexpertin Corinne Spahr.

Gemüse: Frisch oder tiefgekühlt?

Hier erfahren Sie kurz und knapp, worauf es bei tiefgekühltem Gemüse ankommt.

Salz im Ausdauersport

Wer bei harten sportlichen Leistungen zu wenig Salz hat, riskiert Leistungseinbussen und Krämpfe. Wir zeigen, wie viel und in welcher Form Sportler Salz brauchen.

So bleiben die Vitamine im Gemüse

Gemüse enthalten viele wertvolle Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Vorsicht beim Kochen, damit diese nicht verloren gehen!

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Lubja Swimbag

Es ist die perfekte Tasche für alle Utensilien, die Schwimmer mit zum Training bringen. Der Lubja Swimbag von Rukka im Praxistest.

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