Im Fokus

Isostar Endurance+ Sport Drink Tropical

Den Endurance+ Sport Drink von Isostar gibt es ab sofort auch im erfrischenden Geschmack Tropical.

Stinkende Badelatschen - was tun?

Wir haben einen wertvollen Tipp für Badeschuhe, die im Laufe der Zeit etwas streng duften.

Beiträge

Neue Beiträge aus allen Themenbereichen

Bluthochdruck und Sport

Welcher Zusammenhang besteht zwischen sportlicher Aktivität und erhöhtem Blutdruck und worauf ist bei blutdrucksenkenden Medikamenten zu achten?

Trainingspläne für Schnelligkeit

Um die Grundschnelligkeit zu erhöhen, muss man zwischendurch auch mal richtig schnell laufen. Dazu eignen sich folgende Trainingsformen:

Sportliche Grossveranstaltungen im Fokus der Ökologie

Wie ökologisch können sportliche Grossveranstaltungen sein? Welche Kompromisse wären Sportler bereit einzugehen, wenn dafür das natürliche Gleichgewicht stimmt?

Bikereise durch Kirgistan

Die Bikereise Kirgistan ist neu im Programm von Bike Adventure Tours und wird im Juli 2014 erstmals durchgeführt.

Regeneration - Wie viel ist genug?

Nach intensiven Belastungen, bei denen die Kohlenhydratspeicher stark entleert wurden, gilt es, Richtwerte für eine schnelle und vollständige Regeneration zu beachten.

Regenerationsshakes

Was können Regenerationsshakes, was die gewohnte Ernährung nicht kann? Und für wen sind sie wann sinnvoll?

Carboloading

Vor einem Wettkampf gilt: Kohlenhydrate bunkern, so viel es geht. Welche Kohlenhydrate eignen sich am besten? Eine Anleitung zum effizienten Carboloading.

Was sind Kohlenhydrate?

Kohlenhydrate sind neben den Fetten und Eiweissen einer der drei grundsätzlichen Energieträger in unserer Ernährung - und unerlässlich im Ausdauersport.

Wettkampfverpflegung

Zu wenig Kohlenhydrate im Wettkampf können fatal sein. Zu viel aber auch. So vermeiden Sie Hungerast und Übelkeit.

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