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Ermüdungsbruch – was nun?

Sowohl Stressreaktion wie Ermüdungsbruch sind untrügliche Signale einer Überlastung. Die erste Massnahme muss daher lauten: Laufpause!

Körperschwerpunkt beim Laufen

Wie erreicht man einen hohen Körperschwerpunkt? Nur mit einer guten Rumpfspannung kann der Schwerpunkt beim Laufen konstant hochgehalten werden

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Skatingland Schweiz

Kein Zweifel: Die Schweiz ist ein Inline-Skating-Land. Nirgendwo auf der Welt gibt es ein so dichtes und gutes Inline-Wegnetz wie bei uns.

Bahntraining

Die Bahn hat zweifellos ihren Reiz und sie hat in vielen Fällen auch ihre Berechtigung. Aber sie birgt auch Gefahren.

Bahn, Strasse oder Gelände

Wer die Wahl hat, hat die Qual. Welche Untergründe eigenen sich fürs Lauftraining?

Anaerob und aerob

Im Ausdauersport stösst man früher oder später auf die beiden Begriffe aerob und anaerob. Was genau bedeuten diese beiden Begriffe?

Training & Diagnostics - Learn from the fast!

Auf dem Weg zur sportlichen Bestleistung führt kein Weg an Training & Diagnostics vorbei. Firmenbetreiber Reto Brändli stellt das wissenschaftliche Zentrum im vor.

Funktionelles Training

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Das war der Engadin Skimarathon 2014

Perfekte Loipen, herrliches Wetter und so viele Teilnehmer wie beinahe nie: ein Engadin Skimarathon der Extraklasse.

Friedenslauf Flame for peace

2014 ein historisch symbolträchtiges Jahr: Am 28. Juli jährt sich zum 100. Mal die Kriegserklärung Österreich-Ungarns an Serbien, welche den Ersten Weltkrieg auslöste.

Viktor Röthlins Abschiedsparty

Wie begeht der erfolgreichste Marathonläufer der Schweiz seinen Rücktritt? Richtig, mit einem Marathon in der Heimat.

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Lubja Swimbag

Es ist die perfekte Tasche für alle Utensilien, die Schwimmer mit zum Training bringen. Der Lubja Swimbag von Rukka im Praxistest.

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