Es heisst immer: Immunsystem schützen und keine Grippe einfangen. Was bedeutet das für ein Lauftraining im Winter?

Skitouren sind en vogue. Es gibt wohl kaum jemanden, der sich der Faszination entziehen kann, wenn man bei prächtigem Winterwetter mit befellten Ski über die Waldgrenze stapft.

Skitouren bieten Ausdauersportlern ein perfektes Grundlagenausdauertraining. Wird bergauf das Herz-Kreislauf-System gefordert, kommt bergab die Muskulatur zum Zug.

Welche Laufschuhe sind im Schnee zu empfehlen? Muss man sich für Longjogs auf Schnee spezielle Laufschuhe anschaffen? Viktor Röthlin weiss Rat.

Eine geschickte Aufteilung der Langlauf-Saison bringt mehr als reines Dauertraining.

Wie kann man eine harmlose Erkältung von einer Grippe unterscheiden?

Die Schweiz ist die perfekte Schneelauf-Destination. Die besten Tipps.

Wie verpflegt man sich im Zusammenhang mit der Sauna denn am besten? Man verliert ja nicht nur Wasser, sondern auch viel Salz.

Was gibt es beim Laufen auf eisigem Untergrund zu beachten?