Winter/Kälte - FIT for LIFE Magazin

Beiträge

Beiträge zum Thema Winter/Kälte

Intensität beim Lauftraining im Winter

Es heisst immer: Immunsystem schützen und keine Grippe einfangen. Was bedeutet das für ein Lauftraining im Winter?

Tipps für Skitouren-Einsteiger

Skitouren sind en vogue. Es gibt wohl kaum jemanden, der sich der Faszination entziehen kann, wenn man bei prächtigem Winterwetter mit befellten Ski über die Waldgrenze stapft.

Skitouren als Trainingsform

Skitouren bieten Ausdauersportlern ein perfektes Grundlagenausdauertraining. Wird bergauf das Herz-Kreislauf-System gefordert, kommt bergab die Muskulatur zum Zug.

Welche Laufschuhe im Schnee?

Welche Laufschuhe sind im Schnee zu empfehlen? Muss man sich für Longjogs auf Schnee spezielle Laufschuhe anschaffen? Viktor Röthlin weiss Rat.

Saisonplanung im Langlauf

Eine geschickte Aufteilung der Langlauf-Saison bringt mehr als reines Dauertraining.

Schreckgespenst Viren

Wie kann man eine harmlose Erkältung von einer Grippe unterscheiden?

Winterrunning

Die Schweiz ist die perfekte Schneelauf-Destination. Die besten Tipps.

Trinken in der Sauna

Wie verpflegt man sich im Zusammenhang mit der Sauna denn am besten? Man verliert ja nicht nur Wasser, sondern auch viel Salz.

Laufen auf eisigem Untergrund

Was gibt es beim Laufen auf eisigem Untergrund zu beachten?