Beiträge

Beiträge zum Thema Wettkampf

Trinktechnik im Laufsport

Mit der richtigen Lauf- und Trinktechnik verhindert man, dass an der Verpflegungsstelle der ganze Becher ausschüttet und man das Tempo drosseln muss.

Magenprobleme bei langen Einheiten

Kriegen Sie bei langen Belastungen regelmässig Magenprobleme? Dann sollten Sie es einmal mit einer strikten Beschränkung auf ein Kohlenhydratprodukt probieren.

Harndrang kurz vor dem Start

Gehören Sie zu den Athleten, die kurz vor dem Wettkampf-Start wieder und wieder die Toilette aufsuchen müssen? So vermeiden Sie Harndrang vor dem Start:

Blasen bei Regenwetter

Gehören Sie zu den Läufern, die beim Wettkampf im Regen regelmässig Blasen an den Füssen einfangen? Diese Tipps helfen weiter:

Verdauungsprobleme im Wettkampf

Intensiver Ausdauersport und Verdauung sind zwei Aktivitäten, die sich gegenseitig limitieren. Sportmediziner Roberto Llano* erklärt, wie Verdauungsprobleme im Triathlon, Marathon oder Gigathlon entstehen.

Wie die Ernährung die Wettkampfleistung beeinflusst

Eine durchdachte Ernährung unterstützt das Erlangen der bestmöglichen Leistungsfähigkeit. Unkluge Essensweisen hingegen können den Ausgang eines Wettkampfs negativ beeinflussen.

Tapering

Vor Wettkämpfen steht Tapering an. Je länger der Wettkampf dauert, desto länger ist die Tapering-Phase zu wählen.

Tag X - das Erregungsniveau muss stimmen

Damit Sportler am Wettkampf ihre Bestleistung abrufen können, brauchen sie die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

Hyponatriämie kann tödlich enden

Wie viel muss und darf man trinken, wann wird es gefährlich?