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Beiträge zum Thema Training

Exzentrisches Wadenkrafttraining und Rumpfstabilisation

So schafft man nach einer intensiven Langlaufsaison den Wiedereinstieg in den Laufsport, damit man bald wieder rund viermal pro Woche rennen kann.

Stabi-Training für Laufsportler: wie oft?

Alle reden von Stabilisations-Training. Doch was bedeutet dies für einen Laufsportler, der wöchentlich viermal rund eine Stunde laufen geht?

Triathlon-Trainingslager im Januar

Woran soll man im Trainingslager Anfang Jahr arbeiten, wenn der Wettkampf-Höhepunkt im August stattfindet?

Ironman mit Minimalaufwand

Sie möchten mit geringen Vorkenntnissen in einem Jahr einen Ironman bestreiten mit maximal sechs Stunden Training pro Woche? Wir zeigen, worauf es ankommt.

Laufband ohne Strom

Wie funktioniert ein Laufband ohne Strom? Was sind die Vorteile?

Laufsport: Besser werden mit Wassertraining

Ist Deep Water Running mehr als nur Kreislauftraining?

Trainingsjahr für Halbmarathonläufer

Wie kann eine Saisonplanung im Kurzbeschrieb für die einzelnen Jahreszeiten aussehen, wenn als Ziele der GP Bern und ein Halbmarathon im Herbst auf dem Programm stehen?

Marathon-Trainingskilometer

Wie viele Kilometer Training benötigt man für einen Marathon? Gibt es eine pauschale Regel?

Duathlon-Training

Duathlon ist nicht einfach eine abgespeckte Triathlon-Version, sondern eine eigenständige und vor allem pickelharte Sportart. Wie sieht das Duathlon-Training aus?