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Beiträge zum Thema Expertenrat

Lauftraining bei Pollenallergie

Sind Sie allergisch auf Gräser und fragen sich, ob Sie im Frühling im Lauftraining dennoch ans Limit gehen dürfen? Viktor Röthlins Rat.

Fusspflege für Laufsportler

Viktor Röthlin ist immer wieder erstaunt, dass Läufer Tausende von Franken für Ausrüstung, Trainingslager und Massagen ausgeben, aber das Hauptarbeitsgerät – die Füsse – sträflich vernachlässigen.

Koffeineinnahme beim Marathon

Wäre es sinnvoll, die Koffein-Einnahme über die gesamte Dauer eines Marathons zu verteilen, um konstant vom Koffein profitieren zu können? Welcher Zeitpunkt ist der beste?

Start ins Lauftraining im Frühling

Sie fahren im Winter das Training zurück und laufen nur noch zweimal pro Woche. Jetzt, im Frühling, möchten Sie wieder bis zu fünfmal pro Woche laufen. Worauf ist zu achten?

Wettkampf als Longjog?

Kann man anstelle eines Longjogs in der Marathonvorbereitung einfach einen Halbmarathon absolvieren?

Zucker im Sport

Immer mehr Sportler reduzieren ihren Zuckerkonsum. Zu Recht?

Fitness schützt vor Demenz

Studien zeigen, dass sich körperliche Fitness auch auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirkt.

Trainingstipps für einen Berglauf über 10 km

Sie möchten einen 10-km-Berglauf bestreiten? Viktor Röthlin verrät Tipps für eine gelungene Vorbereitung.

Laufen auf eisigem Untergrund

Was gibt es beim Laufen auf eisigem Untergrund zu beachten?