Sie möchten einen 10-km-Berglauf bestreiten? Viktor Röthlin verrät Tipps für eine gelungene Vorbereitung.

Was gibt es beim Laufen auf eisigem Untergrund zu beachten?

Sie sind seit Jahren problemlos als Fersenläufer unterwegs. Macht es Sinn, im höheren Alter aufs Mittelfusslaufen umzustellen, um auch in Zukunft schmerzfrei laufen zu können? Die Einschätzung von Viktor Röthlin.

Sobald man im Herbst vermehrt zu Taschentüchern greift, dreht sich alles um Vitamin C. Schützt dieses oder anderes Vitamin wirklich vor Erkältungen?

Ich kann problemlos anderthalb Stunden am Stück rennen, bergauf hingegen ist die Luft schon nach wenigen Minuten weg. Was kann ich tun?

Gibt es eine erhöhte Krankheitsanfälligkeit nach jedem Training oder nur nach harten Einheiten?

Sie haben beim Bergablaufen im Gelände Angst vor einem Misstritt? Viktor Röthlin erklärt, was man ausser regelmässiger Fussgymnastik sonst noch tun kann, um ein Umknicken zu verhindern.

Welche Soforthilfe ist am wirkungsvollsten?

Was sind die Vor- und Nachteile eines Aerohelms beim Mitteldistanz-Triathlon?