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Beiträge zum Thema Expertenrat

Intermittierendes Fasten

In der Fachzeitschrift «New England Journal of Medicine» erschien kürzlich ein Artikel, der hohe Wellen schlug. Intermittierendes Fasten soll sich positiv auf gesundheitliche Probleme auswirken.

Höhenzelt

Hat Viktor Röthlin im Laufe seiner Karriere Erfahrungen mit einem Höhenzelt gemacht?

Zu hohe Schrittfrequenz?

Wie findet man die optimale Schrittfrequenz?

Faszination Stadtlauf

So bereiten Sie sich auf einen Stadtlauf vor.

Sportphysiologe Andrew Jones im Interview

Die Zwei-Stunden-Marke im Marathon wird laut Andrew Jones in einem regulären Strassenwettkampf bald unterboten.

Anaerob, GA1 & Co?

Sie haben einen Laktatstufentest auf dem Laufband absolviert und wollen wissen, wo Ihre GA1- und GA2-Bereiche liegen?

Die Kraft des Atems

Atmen bedeutet Leben. Mit der ersten Atmung nach der Geburt beginnt, mit der letzten endet es – wir «hauchen unser Leben» aus. Dazwischen liegen Abermillionen Atemzüge, die unsere Lebensqualität nachhaltig beeinflussen.

Ernährung im Alter

Der physische Abbau im Alter kann mit guter Ernährung verzögert werden. Die besten Tipps.

Running mit Stöcken

Walking bzw. Running mit Stöcken hat den Vorteil, dass auch Rumpf, Arme und Schultern trainiert werden. Ideal für alle, die sich ohne Schnee auf die Langlaufsaison vorbereiten möchten.