Ernährung - FIT for LIFE Magazin

Beiträge

Beiträge zum Thema Ernährung

Die letzte Mahlzeit

Training und Wettkampf unterscheiden sich in vielen Aspekten. Wettkampfnahe Mahlzeiten müssen deshalb besonders sorgfältig ausgewählt werden. Die besten Tipps.

Ernährung

Die pflanzenbasierte Ernährung gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Bezüglich Proteinwertigkeit gibt es aber auch Nachteile.

Ernährung in der Schwangerschaft

Die Ernährung ist in der heutigen Gesellschaft ein Riesenthema. Die Ernährung der schwangeren Sportlerin hingegen hat noch praktisch niemand auf dem Radar. Eine Bestandesaufnahme.

Supplemente im Sport

Herr und Frau Schweizer werden 2021 allein für Vitamine und Mineralstoffe rund 120 Millionen Franken ausgeben. Hinzu kommen weitere Ausgaben für viele andere Nahrungsergänzungen. Gut investiertes Geld oder vergebliche Investition?

Moderne Ernährung "2.0"

Der Darm galt früher in der Ernährungswissenschaft als Ort der Verdauung, doch diese Sichtweise gehört mittlerweile der Vergangenheit an.

Mediterrane Diät

Keine andere Ernährungsweise wurde so oft untersucht wie die mediterrane Diät - und keine schneidet besser ab.

Grundsätze gesunder Ernährung

Die wichtigsten Punkte einer gesunden Ernährung in einer kurzen Übersicht.

Kalorienverbrauch im Sport

Die folgenden Faktoren beeinflussen den Kalorienverbrauch im Sport:

Die unbekannte, stille Entzündung

Dass ein «unfittes» Immunsystem über die stille Entzündung viele Zivilisationskrankheiten aktiv auslöst, ist noch weitgehend unbekannt.