Regelmässige Fussgymnastik ist ein Must für Laufsportler. Im interview verrät der einstige Marathon-Profi Viktor Röthlin seine Lieblingsübungen.

Studie zeigt: Langlauf vermindert das Risiko für eine Depression und die Gefahr einer Demenz um rund 50 Prozent.

Wie kann man eine harmlose Erkältung von einer Grippe unterscheiden?

Verletzungen im Laufsport sind oft nicht einfach Pech, sondern könnten in vielen Fällen vermieden werden. Die wichtigsten Tipps für ein gesundes Laufen.

Viktor Röthlin ist immer wieder erstaunt, dass Läufer Tausende von Franken für Ausrüstung, Trainingslager und Massagen ausgeben, aber das Hauptarbeitsgerät – die Füsse – sträflich vernachlässigen.

Studien zeigen, dass sich körperliche Fitness auch auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirkt.

Darf man bei Minusgraden noch draussen trainieren, wann erwischt einen die Grippe? Pneumologe Thomas Sigrist beantwortet die wichtigsten Fragen zu Sport und Kälte.

Ob und wie Stretching für Sportler eine positive Wirkung zeitigt, wird kontrovers diskutiert. Sportmediziner Roberto Llano* erläutert die wichtigsten Punkte.

Gibt es eine erhöhte Krankheitsanfälligkeit nach jedem Training oder nur nach harten Einheiten?