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Beiträge zum Thema Wettkampfverpflegung

Salz im Ausdauersport

Wer bei harten sportlichen Leistungen zu wenig Salz hat, riskiert Leistungseinbussen und Krämpfe. Wir zeigen, wie viel und in welcher Form Sportler Salz brauchen.

Ernährung im Ausdauersport

Wie wichtig ist die richtige Ernährung im Ausdauersport?