Wettkampfverpflegung - FIT for LIFE Magazin

Beiträge

Beiträge zum Thema Wettkampfverpflegung

Die letzte Mahlzeit

Training und Wettkampf unterscheiden sich in vielen Aspekten. Wettkampfnahe Mahlzeiten müssen deshalb besonders sorgfältig ausgewählt werden. Die besten Tipps.

Wie verpflegen sich Spitzenläufer?

Was kann man als Breitensportler von den Spitzensportlern lernen?

Magenprobleme bei isotonischen Getränken

Bei Ultraläufen bekommen viele Athleten Probleme mit isotonischen Getränken. Wie kann man das verhindern?

Sportphysiologe Andrew Jones im Interview

Die Zwei-Stunden-Marke im Marathon wird laut Andrew Jones in einem regulären Strassenwettkampf bald unterboten.

Energiebilanz am Marathon

Die Pasta-Party vor dem Marathon hat sich längst etabliert. Zu Recht - oder braucht es sie gar nicht immer?

Verdauung im Sport

Wenn der Magen streikt, werden physische Leistungen zur Tortur. Naturarzt Christian Harzenmoser* erklärt im Interview, wie der Darm auf Vordermann gebracht werden kann.

Koffein-Entzug im Sport

Viele Athleten setzen das Koffein im Vorfeld eines Wettkampfs ab, um dadurch die Wirkung zu verstärken.

Hungerast - was tun?

Welche Soforthilfe ist am wirkungsvollsten?

Wenn der Blutzucker reagiert

Der glykämische Index beschreibt, wie schnell Kohlenhydrate aus Speisen oder Getränken als Zucker im Blut auftauchen.