Die wichtigsten Punkte einer gesunden Ernährung in einer kurzen Übersicht.

Im Alltag gelten für Sportler bezüglich gesunder Ernährung die gleichen Vorgaben wie für alle Menschen.

Die folgenden Faktoren beeinflussen den Kalorienverbrauch im Sport:

Dass ein «unfittes» Immunsystem über die stille Entzündung viele Zivilisationskrankheiten aktiv auslöst, ist noch weitgehend unbekannt.

Das Thema «Vegan» ist allgegenwärtig und spätestens seit der Doku «The Game Changers» auch im Sport ein heiss diskutierter Dauerbrenner.

Kann man auch ein Intervall-Training nüchtern vor dem Frühstück absolvieren? Viktor Röthlin erklärt, worauf zu achten ist.

Was sagt die Ernährungswissenschaft zu Nüchterntrainings?

Zu viel Zucker stellt für alle Menschen ein gesundheitliches Problem dar. Wie sieht es bei Sportlern aus?

Regelmässiger Sport und Low Carb Ernährung sind von zentraler Bedeutung bei Diabetes.