Basisernährung - FIT for LIFE Magazin

Beiträge

Beiträge zum Thema Basisernährung

Moderne Ernährung "2.0"

Der Darm galt früher in der Ernährungswissenschaft als Ort der Verdauung, doch diese Sichtweise gehört mittlerweile der Vergangenheit an.

Mediterrane Diät

Keine andere Ernährungsweise wurde so oft untersucht wie die mediterrane Diät - und keine schneidet besser ab.

Grundsätze gesunder Ernährung

Die wichtigsten Punkte einer gesunden Ernährung in einer kurzen Übersicht.

Ernährung im Alltag

Im Alltag gelten für Sportler bezüglich gesunder Ernährung die gleichen Vorgaben wie für alle Menschen.

Kalorienverbrauch im Sport

Die folgenden Faktoren beeinflussen den Kalorienverbrauch im Sport:

Die unbekannte, stille Entzündung

Dass ein «unfittes» Immunsystem über die stille Entzündung viele Zivilisationskrankheiten aktiv auslöst, ist noch weitgehend unbekannt.

Vegane Ernährung im Sport

Das Thema «Vegan» ist allgegenwärtig und spätestens seit der Doku «The Game Changers» auch im Sport ein heiss diskutierter Dauerbrenner.

Nüchterntraining mit Intervallen

Kann man auch ein Intervall-Training nüchtern vor dem Frühstück absolvieren? Viktor Röthlin erklärt, worauf zu achten ist.

Der ideale Nüchternlauf

Was sagt die Ernährungswissenschaft zu Nüchterntrainings?