Basisernährung - FIT for LIFE Magazin

Beiträge

Beiträge zum Thema Basisernährung

Grundsätze gesunder Ernährung

Die wichtigsten Punkte einer gesunden Ernährung in einer kurzen Übersicht.

Ernährung im Alltag

Im Alltag gelten für Sportler bezüglich gesunder Ernährung die gleichen Vorgaben wie für alle Menschen.

Kalorienverbrauch im Sport

Die folgenden Faktoren beeinflussen den Kalorienverbrauch im Sport:

Die unbekannte, stille Entzündung

Dass ein «unfittes» Immunsystem über die stille Entzündung viele Zivilisationskrankheiten aktiv auslöst, ist noch weitgehend unbekannt.

Vegane Ernährung im Sport

Das Thema «Vegan» ist allgegenwärtig und spätestens seit der Doku «The Game Changers» auch im Sport ein heiss diskutierter Dauerbrenner.

Nüchterntraining mit Intervallen

Kann man auch ein Intervall-Training nüchtern vor dem Frühstück absolvieren? Viktor Röthlin erklärt, worauf zu achten ist.

Der ideale Nüchternlauf

Was sagt die Ernährungswissenschaft zu Nüchterntrainings?

WHO-Zuckerempfehlungen

Zu viel Zucker stellt für alle Menschen ein gesundheitliches Problem dar. Wie sieht es bei Sportlern aus?

Diabetes und Sport

Regelmässiger Sport und Low Carb Ernährung sind von zentraler Bedeutung bei Diabetes.