Lauf- und NordicWalking-Kurs für Einsteiger in Bern

STB Running / NordicWalking

«Fit in 12 Wochen» heisst das Motto des Kurses, welches STB Running im Januar 2018 für Einsteiger durchführen wird.

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Rechtzeitig zu Jahresbeginn – der Zeit, wo die gefassten Vorsätze noch präsent sind - bietet STB Leichtathletik abwechslungsreiche abgestimmte und spielerische Lauf- und NordicWalking-Trainings an. Schritt für Schritt, in der richtigen Reihenfolge, tauchen die Teilnehmenden in die Welt des Laufens und NordicWalkens ein. Aber «Laufen ist nicht nur Laufen». In integrierten Workshops wird die Bedeutung der Technik und Koordination, der Kräftigung und Beweglichkeit und die Relevanz einer abgestimmten Regeneration besprochen. Unsere Gastreferenten Valentin Belz (Thema Trainingslehre) und Daniel Messerli (Thema Ernährung) ergänzen das Kursprogramm. Auf jeden Fall läuft der Spass mit. Die abwechslungsreichen Trainingseinheiten in verschiedenen Gruppen, die Kameradschaft und die Freude an der Bewegung tragen zu einem regelmässigen, nachhaltigem und gesundem Sporttreiben bei.

Nach den überaus erfolgreichen Durchführungen dieses Kurses in den vergangenen Jahren bietet der STB neu auch NordicWalking an. Die motivierten STB-Running-Coaches Beatrice Fuchs, Carmela Tosi sowie NordicWalking Coach Kurt-W. Lüthi freuen sich, die «Beginners» am 15. Januar 2018 in der Sportanlage Schönau Bern begrüssen zu dürfen.

Kurstage: Ab 15. Januar 2018, jeweils Montag (12 x) um 18.30 Uhr ab Sportanlage Schönau Bern.