Lauf- und Nordic Walking-Kurs für Einsteiger

STB Running & Nordic Walking-Kurs

«Fit in 12 Wochen» heisst das Motto des Kurses, welcher der Verein «STB Leichtathletik» ab Januar 2020 in Bern anbieten wird.

Copyright: STB Leichtathletik

Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger, die im Laufsport oder Nordic Walking Fuss fassen wollen. Schritt für Schritt tauchen die Teilnehmenden in die Welt des Laufens und Nordic Walkens ein. In integrierten Workshops wird die Bedeutung der Technik und Koordination, der Kräftigung und Beweglichkeit und die Relevanz einer abgestimmten Regeneration besprochen. Namhafte Gastreferenten wie Valentin Belz (Thema Trainingslehre) und Daniel Messerli (Thema Ernährung) ergänzen das Kursprogramm.

Der Spass läuft mit
Die abwechslungsreichen Trainingseinheiten in verschiedenen Gruppen und die gelebte Kameradschaft tragen zu einem regelmässigen, nachhaltigem und gesundem Sporttreiben bei.

Was, wie, wo?
Die Kurse richten sich an zukünftige Jogger und sowie angehende Nordic Walker. Motivierte STB-Running-Coaches wie Doris Wirth, Michaela Frutiger, Salome Weber sowie Nordic Walking-Coach Kurt W. Lüthi begrüssen die Teilnehmer ab 20. Januar 2020 in Bern. Der Kurs findet insgesamt 12 Male jeweils am Montagabend in der Sportanlage Schönau statt.

Anmeldung und Infos auf: www.stb-la.ch/kurse

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