Athletiktraining (FfL 11/2017)
Gerade Ausdauersportler besitzen zwar oft ein leistungsfähiges Herz, aber einen vernachlässigten Bewegungsapparat. Wir stellen ein Fitness-Programm vor für mehr Athletik.
Archiv: Fitness
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Ausdauertraining Indoor (FfL 1-2/2009)
Wir zeigen, mit welchen Geräten Sie was trainieren können.
Ausdauertraining Indoor (FfL 1-2/2004)
Dunkelheit und Kälte behindern das Ausdauertraining im Winter. Doch es gibt gemütliche Alternativen, um seine Form über die Wintermonate zu erhalten.
Ausdauertraining Indoor (FfL 3/2003)
Es gibt viele Möglichkeiten, einen Teil des gewohnten Trainings im Winter ins Trockene zu verlegen. Ein paar Beispiele.
Beckenboden (FfL 1-2/2000)
Der Beckenboden: Er ist irgendwo da unten, doch wo genau und was man damit alles machen kann, ist den wenigsten Frauen bekannt. Oder haben Sie gewusst, dass sie mit den Schamlippen blinzeln können?
Body Pump (FfL 12/2005)
Ideal für die Kraftausdauer ist das motivierende und kurzweilige Gruppentraining mit der Langhantel, das so genannte Muscle Work oder Body Pump.
EMS-Training (FfL 7/2018)
Was bringt Elektromuskelstimulation? Die trendige Trainingsmethode ist umstritten.
Fitness-Schulen (FfL 3/2001)
Wer hat in der Schweizer Fitness-Szene das Sagen? Wer ist wer und wer macht was? Zahlen, Fakten, Meinungen.
Fitnesstraining (FfL 10/2015)
Die Vorwinterzeit ist der ideale Moment, an der Vielseitigkeit zu arbeiten; am besten mit sonst vernachlässigten Bewegungsformen. Wir zeigen, wie das geht.
Fitnesstraining für Ausdauersportler (FfL 11/2014)
Ausdauersportler sind bekannt dafür, fleissig Muskeln und Herz zu trainieren, aber ihr Chassis zu vernachlässigen. Im Fitness-Studio lässt sich dieses Manko gut beheben.
