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Beiträge zum Thema Aktuell

Lauf- und Nordic Walking-Kurs für Einsteiger

«Fit in 12 Wochen» heisst das Motto des Kurses, welcher der Verein «STB Leichtathletik» ab Januar 2020 in Bern anbieten wird.

Die Kraft des Atems

Atmen bedeutet Leben. Mit der ersten Atmung nach der Geburt beginnt, mit der letzten endet es – wir «hauchen unser Leben» aus. Dazwischen liegen Abermillionen Atemzüge, die unsere Lebensqualität nachhaltig beeinflussen.

Ernährung im Alter

Der physische Abbau im Alter kann mit guter Ernährung verzögert werden. Die besten Tipps.

Running mit Stöcken

Walking bzw. Running mit Stöcken hat den Vorteil, dass auch Rumpf, Arme und Schultern trainiert werden. Ideal für alle, die sich ohne Schnee auf die Langlaufsaison vorbereiten möchten.

Rollskitouren

Rollskifahren ist keine Massensportart, aber eine, von der unser Autor Claude Ramme nicht genug kriegen kann. Seine besten Tourentipps.

Begehrter New York Marathon

Mit seiner einzigartigen Kulisse und der unvergleichlichen Stimmung entlang der Strecke gehört der New York City Marathon weltweit zu den beliebtesten Running-Events. Doch längst nicht alle können starten.

Laufend in Hochform

Verletzungen im Laufsport sind oft nicht einfach Pech, sondern könnten in vielen Fällen vermieden werden. Die wichtigsten Tipps für ein gesundes Laufen.

Energiebilanz am Marathon

Die Pasta-Party vor dem Marathon hat sich längst etabliert. Zu Recht - oder braucht es sie gar nicht immer?