Im Fokus

Laufen auf Sand

Was im Alltag selten vorkommt, ist in den Ferien oftmals grenzenlos vorhanden: körnig feiner Sandstrand und die Lust, darauf zu laufen. Die besten Tipps für verletzungsfreies Lauftraining auf Sand.

Faszienrolle - vor oder nach dem Lauftraining anwenden?

Soll man ein Übungsprogramm auf der Faszienrolle vor oder nach dem Training absolvieren? Was ist für die Muskeln am besten?

Beiträge

Neue Beiträge aus allen Themenbereichen

Sportgetränke

In der Praxis tauchen immer wieder alternative Sportgetränke auf. Was kann man von diesen erwarten?

Umknicken beim Trailrunning verhindern

Sie haben beim Bergablaufen im Gelände Angst vor einem Misstritt? Viktor Röthlin erklärt, was man ausser regelmässiger Fussgymnastik sonst noch tun kann, um ein Umknicken zu verhindern.

EMS-Training

Ein EMS-Training mithilfe von elektrischen Reizen verspricht ein Sixpack, straffe Beine und definierte Arme in zwanzig Minuten. Leere Werbeversprechen oder eine Revolution im Krafttraining?

Canicross-Rennen

Beim Canicross rennen Hund und Herrchen als Zweierteam um die Wette. Die Reportage vom grössten Rennen in Europa.

Hungerast - was tun?

Welche Soforthilfe ist am wirkungsvollsten?

Langlaufen in Österreich: Lautlos durch die Winterlandschaft

Österreich bietet exzellente Möglichkeiten zum Langlaufen. Das gilt ganz besonders für die Langlaufdestinationen Olympiaregion Seefeld, Achensee,...

Internet-Plattform bikeable.ch

Bikeable.ch ist eine neue Internet-Meldeplattform für gute und schlechte Velo-Infrastrukturen.

Schneller mit Gegner

Sportwissenschaftler finden immer mehr Gründe, warum man im Wettkampf schneller läuft, fährt oder schwimmt als im Training.

Krafttraining

Krafttraining für Läufer

Kraft brauchen alle, das ist klar. Doch soll man Kraft an den Geräten, mit Freihanteln oder dem eigenen Körpergewicht trainieren? Die unterschiedlichen Möglichkeiten im Überblick.

Training

„Funktionelles Training“ im Ausdauersport

Nach dem Siegeszug des „Functional Training“ in der Fitness-Szene ist der Begriff generell wieder vermehrt ins Gespräch gerückt. Doch was bedeutet „funktionelles Training“ – und was können Ausdauersportler davon lernen?

Ausrüstung

Anlässe

Pjongjang-Marathon

Nordkorea gilt als das meist abgeschottete Land der Welt. Den wenigen Touristen ist es strikte untersagt, sich frei zu bewegen. Ausser man nimmt am Pyongyang-Marathon teil.

Marathon Report