Im Fokus

Reifendruck bei Rennrädern

Wie hart werden bei Rennrädern die Reifen aufgepumpt?

Wenn die Achillessehne schmerzt

Wer kennt es nicht? Kurz vor dem Laufwettkampf oder auch danach beginnt die Achillessehne zu schmerzen, das Aufstehen wird zur Qual.

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Neue Beiträge aus allen Themenbereichen

Beschwerden nach dem Sport? Das muss nicht sein

Schneller wieder einsatzbereit: Mineralsalze unterstützen bei Muskelkater, Verspannungen und Muskelkrämpfen.

Entwicklungsstufen einer Arthrose

Anhand der Schädigung des Knorpels lassen sich – hier am Beispiel des Knies – vier Stadien der Arthrose unterscheiden.

Fussgymnastik leicht gemacht

Regelmässige Fussgymnastik ist ein Must für Laufsportler. Im interview verrät der einstige Marathon-Profi Viktor Röthlin seine Lieblingsübungen.

One Million Run 2020

1 Million Kilometer innert 48 Stunden: Am 30./31. Mai 2020 findet der «OneMillionRun» statt, ein Sportevent, den es in dieser Form und Grösse noch nie gegeben hat.

Pink Ribbon Schleifenroute 2020

Regelmässige Bewegung und gesunde Ernährung können das Brustkrebsrisiko senken. Machen Sie mit bei der Pink Ribbon Schleifenroute.

Summits4Hope: #letsRACEanyway

#letsRACEanyway ist eine Laufserie mit vorläufig 6 Rennen über 5 und 10 km. Ab 21. Mai 2020 immer Donnerstags.

10 Übungen mit dem Miniband

Dank ihrer einfachen Verstaubarkeit können Minibänder problemlos in ein Lauftraining mitgenommen und in den Laufpausen eingesetzt werden. 10 einfache Übungen speziell für Laufsportler.

SOLA Basel 2020

Die dritte Auflage der SOLA Basel vom 6. Juni 2020 musste abgesagt werden. Dank der viRACE-App findet der Lauf trotzdem statt.

Pulsverhalten beim Laufen im Wasser

Beim Ausdauertraining an Land verrät eine Pulsuhr, mit welcher Herzfrequenz man unterwegs ist. Doch wie findet man den passenden Puls im Wasser? Viktor Röthlin erklärts.

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