Im Fokus

Diabetes und Sport

Regelmässiger Sport und Low Carb Ernährung sind von zentraler Bedeutung bei Diabetes.

Schwimmtraining im überfüllten Pool

In der kalten Jahreszeit platzen die Bäder in den Stosszeiten aus allen Nähten. Was tun, wenn man keine zeitlichen Alternativen hat und gleichwohl ein effizientes Schwimmtraining absolvieren will?

Beiträge

Neue Beiträge aus allen Themenbereichen

Koffein-Entzug im Sport

Viele Athleten setzen das Koffein im Vorfeld eines Wettkampfs ab, um dadurch die Wirkung zu verstärken.

Fitness schützt vor Demenz

Studien zeigen, dass sich körperliche Fitness auch auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirkt.

Das produktivste Fitness-Studio

In einem Berner Fitness-Studio mahlt man sich mit dem Ergometer seine eigene Polenta. Wir haben die clevere Idee getestet.

Knochenjob Spitzensportler

Spitzensportler sind meistens unter dem Minimallohn unterwegs, wie eine Studie der Sporthochschule Köln zeigte.

So finden Sie die perfekte Matratze

Ein gesunder Schlaf ist für alle Menschen wichtig, egal ob Sportler oder Couch-Potato, jung oder alt. Der Schlüssel zum gesunden Schlaf ist die Wahl der passenden Matratze. Die wichtigsten Entscheidungskriterien im Überblick

Laufen lernen

Auch laufen muss gelernt werden. Ideal dafür sind die FIT for LIFE Lauftage in Valbella mit Markus Ryffels.

Helveticman 2019

Am 6. Juli 2019 findet die zweite Austragung des Trail- und Triathlon-Events «Helveticman» statt. Der Triathlon über die 70.3-Halbdistanz weist aussichtsreiche 4000 Höhenmeter auf.

Triverest 2019

«Triverest» nennt sich der neue Triathlon, der Teams und Solo-Athleten von Sarnen in 290 km und 8848 Höhenmetern bis auf den Pilatus führt.

Essig als Krampflöser

Muskelkrämpfe haben die meisten schon mal erlebt. Als Gegenmittel beginnt sich Essigwasser zu etablieren.

Training

Vor 20 Jahren

Wintertriathlon war vor 20 Jahren in Trend - heute ist es praktisch gestorben.

Kurz und effizient

Rollentrainings bieten eine gute Möglichkeit für abwechslungsreiche und intensive Einheiten.

Ausrüstung

Langlaufschuhe

Die Preisunterschiede bei Langlaufschuhen sind enorm. Was können die teuren besser als die billigen? Das Wichtigste zu Langlaufschuhen.

Polar Vantage V

Die Leistung gesamtheitlich objektiv zu erfassen, war bislang im Laufsport Wunschdenken. Ändert sich dies mit der neuen Vantage V von Polar?

Anlässe

Bike-Abenteuer im Norden Äthiopiens

Das bis zu 4500 Meter hohe Sämen-Gebirge im Norden Äthiopiens ist ein noch unentdeckter Spielplatz für Mountainbike-Piloten mit einem Faible für fremde Kulturen.