Saisonplanung im Langlauf
Eine geschickte Aufteilung der Langlauf-Saison bringt mehr als reines Dauertraining.
Essig als Krampflöser
Muskelkrämpfe haben die meisten schon mal erlebt. Als Gegenmittel beginnt sich Essigwasser zu etablieren.
Im Fokus
Trinken in der Sauna
Wie verpflegt man sich im Zusammenhang mit der Sauna denn am besten? Man verliert ja nicht nur Wasser, sondern auch viel Salz.
Beiträge
Neue Beiträge aus allen Themenbereichen
Laufkurs mit OL-Läuferin Elena Roos
Elena Roos, OL-Weltmeisterin und Gesundheitswissenschaftlerin ETH, veranstaltet im Frühjahr 2020 einen Laufkurs für ambitionierte Laufsportler.
Essstörung im Spitzensport
Untergewicht ist im Sport immer mehr ein Problem, auch in der Schweiz. Warum? Ein Gespräch mit German Clénin, dem Präsidenten der Schweizer Sportmedizin.
Fettstoffwechselverbesserung
Nüchterntrainings im individuell bestimmten Trainingsbereich sind sozusagen eine Abkürzung im Fettstoffwechseltraining.
Sport und Körpergewicht
Ob ein Ausdauersportler gute Leistungen erbringen kann, ist auch eine Frage des Körperbaus und des Gewichtes. Wie viel mehr Leistung bringt ein geringes Körpergewicht?
Welche Laufschuhe im Schnee?
Welche Laufschuhe sind im Schnee zu empfehlen? Muss man sich für Longjogs auf Schnee spezielle Laufschuhe anschaffen? Viktor Röthlin weiss Rat.
Lebensdauer eines Skating-Ski
Die Lebensdauer eines Skating-Ski hängt von verschiedenen Faktoren ab.
Fettstoffwechseltraining im Ausdauersport
Wie trainiert man seinen Fettstoffwechsel? Unsere Autorin wagte einen Selbstversuch.
Barre Pilates
Barre Pilates verbindet kräftigendes Rumpf- und Beinachsentraining mit tänzerischer Eleganz und Ballett. Mit Video!
Training
- Trainingslehre
- Laufsport
- Velo/Bike
- Schwimmen
- Triathlon/Multisport
- Inline-Skating
- Langlauf
- Wintersport
- Fitness/Kraft
Winterrunning
Die Schweiz ist die perfekte Schneelauf-Destination. Die besten Tipps.
Lauftraining: Reize führen zum Erfolg
Mit Formaten wie Dauerlauf, Long Jog oder Intervalltraining setzt man im Hinblick auf ein Laufziel wie Halbmarathon oder Marathon die gewünschten Reize.
Der leibhafte Forrest Gump
Beim längsten Langstreckenlauf rennen die Teilnehmer rund um einen Häuserblock in New York.
Ausrüstung
Match4Sport - Schweizer Sport Matching App
Gleichgesinnte gesucht für den nächsten Long Jog oder eine Biketour? Mit der Match4Sport-App lassen sich passen Sportpartner mühelos finden.
Halten Laufschuhe weniger lang?
Gibt es eine zuverlässige Kontrolle, wann Laufschuhe ersetzt werden müssen? Und warum werden keine langlebigen Laufschuhe gebaut?
Zwei Badekappen übereinander tragen
Immer wieder sieht man Triathleten, die an Wettkämpfen zwei Badekappen übereinander tragen. Was bringt das?
Wirkung von Faszienrollen noch unerforscht
Sind Faszienrollen uneingeschränkt toll? Oder können sie auch negative Auswirkungen haben?
Anlässe
AZ Goldläufe 2020
Elf Laufsportanlässe im Kanton Aargau sind als «AZ Goldläufe» in einer Serie zusammengefasst. Bei jedem Laufevent gibt es pures Gold zu gewinnen.
Olympia wird weiblicher
Das Olympische Komitee will die Olympischen Spiele gleichberechtigter gestalten.
Gozo Marathon
Der Gozo Marathon ist welliger als das Meer rundherum, älter als der London Marathon – und wesentlich kürzer, als er suggeriert.
Lauf- und Nordic Walking-Kurs für Einsteiger
«Fit in 12 Wochen» heisst das Motto des Kurses, welcher der Verein «STB Leichtathletik» ab Januar 2020 in Bern anbieten wird.