Ist es zwingend, während eines zweistündigen Longjogs zu trinken oder kann man den Lauf langsam auch ohne Flüssigkeitszufuhr absolvieren? Je nach Intensität unterscheidet sich der Flüssigkeitsbedarf.
Laufen ist und bleibt die einfachste Sportart überhaupt. Wir zeigen, was es braucht, um nach zwölf Wochen 40 Minuten am Stück laufen zu können.
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Mit seiner einzigartigen Kulisse und der unvergleichlichen Stimmung entlang der Strecke gehört der New York City Marathon weltweit zu den beliebtesten Running-Events. Doch längst nicht alle können starten.
Verletzungen im Laufsport sind oft nicht einfach Pech, sondern könnten in vielen Fällen vermieden werden. Die wichtigsten Tipps für ein gesundes Laufen.
Die Pasta-Party vor dem Marathon hat sich längst etabliert. Zu Recht - oder braucht es sie gar nicht immer?
Der Walliseller ist seit 25 Jahren eine feste Konstante im Laufkalender der Region. Und dies aus gutem Grund!
Die Datenschutzbestimmungen werden strenger. Teilnehmer können künftig mitbestimmen.
Pasta aus Hülsenfrüchten liefert schnell und einfach eine zusätzliche Portion natürliches, pflanzenbasiertes Protein.
Atmen ist für Sportler von essenzieller Bedeutung. Mit den folgenden zwei Übungen können Sie bewusst den Unterschied zwischen Bauch- und Wechselatmung erfahren.
Wo früher bei Bänder-, Sehnen- oder Knorpelverletzungen rasch operativ eingegriffen wurde, agiert die Medizin heute deutlich konservativer.
Ich habe ein Läuferknie und verspüre seit ein paar Monaten beim Joggen und beim Bergabgehen Schmerzen aussen am Knie. Welche Übungen eignen sich zur Kräftigung und Stabilisierung?
Was soll man während eines zweistündigen Trainings trinken? Ein kohlenhydrathaltiges Sportgetränk oder besser nur Wasser?
In seinem neuen Buch «Medical Running» beschreibt Spiraldynamik-Gründer Christian Larsen das Runners Flow als die erstrebenswertere und sanftere Alternative zum Runners High.
Am 8. September feiert ein neuer Stadtlauf in Schaffhausen seine Premiere.
Gleichgesinnte gesucht für den nächsten Long Jog oder eine Biketour? Mit der Match4Sport-App lassen sich passen Sportpartner mühelos finden.
Gibt es eine zuverlässige Kontrolle, wann Laufschuhe ersetzt werden müssen? Und warum werden keine langlebigen Laufschuhe gebaut?
Immer wieder sieht man Triathleten, die an Wettkämpfen zwei Badekappen übereinander tragen. Was bringt das?
Sind Faszienrollen uneingeschränkt toll? Oder können sie auch negative Auswirkungen haben?
Der Ironman Hawai steht vor der Tür - und erstmals seit langem ist Ronnie Schildknecht nicht mehr als Athlet dabei, sondern neu als Manager.
Kaum zu glauben, wie alt einzelne Laufevents sind. Das sind die Top Ten der Oldies.
Am Donnerstag, 12. September 2019 findet die 10. Ausgabe des «Zurich Forum for Applied Sport Sciences» mit spannenden Vorträgen rund um die gesunde Bewegung statt.
Fast eine halbe Million Schweizer Franken sind gesammelt. Mit diesem Betrag schafft es die Sportart Ski-OL ins Programm der nächsten Winteruniversiade.
