Trainingsplanung selbst gemacht
Nicht alle wollen vorgegebenen Trainingsplänen nacheifern, sondern selbst entscheiden. Die wichtigsten Tipps.
Diabetes und Sport
Regelmässiger Sport und Low Carb Ernährung sind von zentraler Bedeutung bei Diabetes.
Im Fokus
Schwimmtraining im überfüllten Pool
In der kalten Jahreszeit platzen die Bäder in den Stosszeiten aus allen Nähten. Was tun, wenn man keine zeitlichen Alternativen hat und gleichwohl ein effizientes Schwimmtraining absolvieren will?
Beiträge
Neue Beiträge aus allen Themenbereichen
Koffein-Entzug im Sport
Viele Athleten setzen das Koffein im Vorfeld eines Wettkampfs ab, um dadurch die Wirkung zu verstärken.
Fitness schützt vor Demenz
Studien zeigen, dass sich körperliche Fitness auch auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirkt.
Das produktivste Fitness-Studio
In einem Berner Fitness-Studio mahlt man sich mit dem Ergometer seine eigene Polenta. Wir haben die clevere Idee getestet.
Knochenjob Spitzensportler
Spitzensportler sind meistens unter dem Minimallohn unterwegs, wie eine Studie der Sporthochschule Köln zeigte.
So finden Sie die perfekte Matratze
Ein gesunder Schlaf ist für alle Menschen wichtig, egal ob Sportler oder Couch-Potato, jung oder alt. Der Schlüssel zum gesunden Schlaf ist die Wahl der passenden Matratze. Die wichtigsten Entscheidungskriterien im Überblick
Laufen lernen
Auch laufen muss gelernt werden. Ideal dafür sind die FIT for LIFE Lauftage in Valbella mit Markus Ryffels.
Helveticman 2019
Am 6. Juli 2019 findet die zweite Austragung des Trail- und Triathlon-Events «Helveticman» statt. Der Triathlon über die 70.3-Halbdistanz weist aussichtsreiche 4000 Höhenmeter auf.
Triverest 2019
«Triverest» nennt sich der neue Triathlon, der Teams und Solo-Athleten von Sarnen in 290 km und 8848 Höhenmetern bis auf den Pilatus führt.
Essig als Krampflöser
Muskelkrämpfe haben die meisten schon mal erlebt. Als Gegenmittel beginnt sich Essigwasser zu etablieren.
Training
- Trainingslehre
- Laufsport
- Velo/Bike
- Schwimmen
- Triathlon/Multisport
- Inline-Skating
- Langlauf
- Wintersport
- Fitness/Kraft
Vor 20 Jahren
Wintertriathlon war vor 20 Jahren in Trend - heute ist es praktisch gestorben.
Kurz und effizient
Rollentrainings bieten eine gute Möglichkeit für abwechslungsreiche und intensive Einheiten.
Kleine Loipengebiete
Kleine Langlaufgebiete investieren viel Herzblut und Ehrenamt in die Loipenpräparation. FIT for LIFE hat einige besucht.
Ausrüstung
Langlaufschuhe
Die Preisunterschiede bei Langlaufschuhen sind enorm. Was können die teuren besser als die billigen? Das Wichtigste zu Langlaufschuhen.
Polar Vantage V
Die Leistung gesamtheitlich objektiv zu erfassen, war bislang im Laufsport Wunschdenken. Ändert sich dies mit der neuen Vantage V von Polar?
Quervelo, Cyclocrosser, Gravel-Bike und Co.
Worin unterscheiden sich Quervelo, Cyclocrosser, Endurance-Renner und Gravel-Bike? Der Versuch einer Orientierungshilfe.
Aerohelm bei Halbironman
Was sind die Vor- und Nachteile eines Aerohelms beim Mitteldistanz-Triathlon?
Anlässe
Mitgefahren am Ski-OL Sparenmoos
FIT for LIFE-Redaktorin Regina Weiger-Senften hat sich zum ersten Mal in ihrem Leben unter die euphorisierende Glücksdusche eines Ski-OLs gestellt. Ein Erlebnisbericht.
Bike-Abenteuer im Norden Äthiopiens
Das bis zu 4500 Meter hohe Sämen-Gebirge im Norden Äthiopiens ist ein noch unentdeckter Spielplatz für Mountainbike-Piloten mit einem Faible für fremde Kulturen.
Friends on Bikes
«Friends On Bikes» steht für Radsportferien auf den sonnigen Mittelmeerinseln Sizilien und Sardinien. FIT for LIFE verlost eine Woche Radferien auf Sizilien für zwei Personen.
Running- und Nordic Walking-Kurs in Bern
Sie möchten mit den Nordic Walking-Stöcken losziehen? Oder es mit dem Laufsport ausprobieren mit dem Ziel, eine halbe Stunde am Stück durchlaufen zu können?