Umknicken beim Trailrunning verhindern
Sie haben beim Bergablaufen im Gelände Angst vor einem Misstritt? Viktor Röthlin erklärt, was man ausser regelmässiger Fussgymnastik sonst noch tun kann, um ein Umknicken zu verhindern.
Im Fokus
Exzentrisches Wadenkrafttraining und Rumpfstabilisation
So schafft man nach einer intensiven Langlaufsaison den Wiedereinstieg in den Laufsport, damit man bald wieder rund viermal pro Woche rennen kann.
Beiträge
Neue Beiträge aus allen Themenbereichen
Polar Vantage V
Die Leistung gesamtheitlich objektiv zu erfassen, war bislang im Laufsport Wunschdenken. Ändert sich dies mit der neuen Vantage V von Polar?
Schwimmtraining im überfüllten Pool
In der kalten Jahreszeit platzen die Bäder in den Stosszeiten aus allen Nähten. Was tun, wenn man keine zeitlichen Alternativen hat und gleichwohl ein effizientes Schwimmtraining absolvieren will?
Friends on Bikes
«Friends On Bikes» steht für Radsportferien auf den sonnigen Mittelmeerinseln Sizilien und Sardinien. FIT for LIFE verlost eine Woche Radferien auf Sizilien für zwei Personen.
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Bergauflaufen trainieren
Ich kann problemlos anderthalb Stunden am Stück rennen, bergauf hingegen ist die Luft schon nach wenigen Minuten weg. Was kann ich tun?
Krankheitsanfälligkeit nach einer Belastung
Gibt es eine erhöhte Krankheitsanfälligkeit nach jedem Training oder nur nach harten Einheiten?
Gravel: die Wahl des passenden Offroaders
Suchen Sie ein sportliches Trainingsgerät oder einen komfortablen Offroader für alle Fälle? Je nach Präferenz sind andere Kriterien gefragt.
Running- und Nordic Walking-Kurs in Bern
Sie möchten mit den Nordic Walking-Stöcken losziehen? Oder es mit dem Laufsport ausprobieren mit dem Ziel, eine halbe Stunde am Stück durchlaufen zu können?
Quervelo, Cyclocrosser, Gravel-Bike und Co.
Worin unterscheiden sich Quervelo, Cyclocrosser, Endurance-Renner und Gravel-Bike? Der Versuch einer Orientierungshilfe.
Sportgetränke
In der Praxis tauchen immer wieder alternative Sportgetränke auf. Was kann man von diesen erwarten?
Training
- Trainingslehre
- Laufsport
- Velo/Bike
- Schwimmen
- Triathlon/Multisport
- Inline-Skating
- Langlauf
- Wintersport
- Fitness/Kraft
EMS-Training
Ein EMS-Training mithilfe von elektrischen Reizen verspricht ein Sixpack, straffe Beine und definierte Arme in zwanzig Minuten. Leere Werbeversprechen oder eine Revolution im Krafttraining?
Canicross-Rennen
Beim Canicross rennen Hund und Herrchen als Zweierteam um die Wette. Die Reportage vom grössten Rennen in Europa.
Schneller mit Gegner
Sportwissenschaftler finden immer mehr Gründe, warum man im Wettkampf schneller läuft, fährt oder schwimmt als im Training.
Ausrüstung
Aerohelm bei Halbironman
Was sind die Vor- und Nachteile eines Aerohelms beim Mitteldistanz-Triathlon?
Wiegetritt als Trainingsform
Bringt es etwas, wenn man im Velotraining ab und zu gezielt eine Zeit lang stehend fährt?
Veloanhänger oder Kindersitz?
Mit einem Veloanhänger oder Kindersitz kann man mit Kindern problemlos in die Pedale treten. Gerald Bacher vom Fahrradanhänger-Portal www.zweiradkraft.com verrät wertvolle Tipps.
Laufschuhkauf leicht gemacht
Beim Laufschuhkauf gilt: Der Schuh sollte auf das Einsatzgebiet und die individuellen Eigenheiten des Sportlers abgestimmt sein. Die besten Tipps.
Anlässe
«Der Läufer» neu im Kino
Der an einen Thurgauer Waffenläufer angelehnte Film feiert im Herbst 2018 Premiere.
E-Mountainbike-Rennen
E-Bikes sind voll im Trend. Und nun findet die erste E-Bike-WM statt. Werden die E-Biker nun zu Rennfahrern?
Ironman Hawaii 2018 mit Public Viewing
Den Ironman Hawaii 2018 gemeinsam mit anderen Triathlon-Freaks als Live-Übertragung verfolgen? Die Hawaii-Party im «8304» macht die Nacht zum Tag und bietet Public Viewing, Snacks und Drinks.
Pjongjang-Marathon
Nordkorea gilt als das meist abgeschottete Land der Welt. Den wenigen Touristen ist es strikte untersagt, sich frei zu bewegen. Ausser man nimmt am Pyongyang-Marathon teil.