Im Fokus

Trinkzufuhr beim Longjog

Ist es zwingend, während eines zweistündigen Longjogs zu trinken oder kann man den Lauf langsam auch ohne Flüssigkeitszufuhr absolvieren? Je nach Intensität unterscheidet sich der Flüssigkeitsbedarf.

Langlaufen für Laufsportler

Was bringt einem Läufer mehr: klassisch Langlauf oder Skating?

Beiträge

Neue Beiträge aus allen Themenbereichen

Gravel: die Wahl des passenden Offroaders

Suchen Sie ein sportliches Trainingsgerät oder einen komfortablen Offroader für alle Fälle? Je nach Präferenz sind andere Kriterien gefragt.

Running- und Nordic Walking-Kurs in Bern

Sie möchten mit den Nordic Walking-Stöcken losziehen? Oder es mit dem Laufsport ausprobieren mit dem Ziel, eine halbe Stunde am Stück durchlaufen zu können?

Quervelo, Cyclocrosser, Gravel-Bike und Co.

Worin unterscheiden sich Quervelo, Cyclocrosser, Endurance-Renner und Gravel-Bike? Der Versuch einer Orientierungshilfe.

Sportgetränke

In der Praxis tauchen immer wieder alternative Sportgetränke auf. Was kann man von diesen erwarten?

Umknicken beim Trailrunning verhindern

Sie haben beim Bergablaufen im Gelände Angst vor einem Misstritt? Viktor Röthlin erklärt, was man ausser regelmässiger Fussgymnastik sonst noch tun kann, um ein Umknicken zu verhindern.

EMS-Training

Ein EMS-Training mithilfe von elektrischen Reizen verspricht ein Sixpack, straffe Beine und definierte Arme in zwanzig Minuten. Leere Werbeversprechen oder eine Revolution im Krafttraining?

Canicross-Rennen

Beim Canicross rennen Hund und Herrchen als Zweierteam um die Wette. Die Reportage vom grössten Rennen in Europa.

Hungerast - was tun?

Welche Soforthilfe ist am wirkungsvollsten?

Langlaufen in Österreich: Lautlos durch die Winterlandschaft

Österreich bietet exzellente Möglichkeiten zum Langlaufen. Das gilt ganz besonders für die Langlaufdestinationen Olympiaregion Seefeld, Achensee,...

Training

Krafttraining für Läufer

Kraft brauchen alle, das ist klar. Doch soll man Kraft an den Geräten, mit Freihanteln oder dem eigenen Körpergewicht trainieren? Die unterschiedlichen Möglichkeiten im Überblick.

„Funktionelles Training“ im Ausdauersport

Nach dem Siegeszug des „Functional Training“ in der Fitness-Szene ist der Begriff generell wieder vermehrt ins Gespräch gerückt. Doch was bedeutet „funktionelles Training“ – und was können Ausdauersportler davon lernen?

Ausrüstung

Anlässe

Pjongjang-Marathon

Nordkorea gilt als das meist abgeschottete Land der Welt. Den wenigen Touristen ist es strikte untersagt, sich frei zu bewegen. Ausser man nimmt am Pyongyang-Marathon teil.

Marathon Report