Im Fokus

Glucosamin

Erst seit kurzem sucht man nach Möglichkeiten, um den Knorpel im Sport lange gesund zu erhalten. Einer der Bausteine für die Proteoglykane im Knorpel ist das Glucosamin.

Lauftaktik in der Gruppe

Wie läuft man am besten in einer heterogenen Gruppe von Arbeitskollegen? Ist Schwatzen erlaubt – oder lieber nicht?

Beiträge

Neue Beiträge aus allen Themenbereichen

Lauftraining mit nur einer Trainingsstunde

Frage: Ich fahre regelmässig Rad, betreibe zweimal pro Woche Fitnesstraining und laufe rund eine Stunde. Was soll ich in dieser Stunde machen, damit ich mich verbessere?

Die zwei letzten Wochen vor dem Zielwettkampf

In den letzten zwei Wochen vor einem Wettkampf geht es nun darum, den Feinschliff anzubringen, damit man perfekt vorbereitet am Start steht.

Trinken im Sport: zwei Lehrmeinungen

Wie viel Flüssigkeit soll und darf man im Sport zu sich nehmen?

Duathlon ist härter als Triathlon

Iroman-Athlet Ronnie Schildknecht hat den Posten als «Chef Leistungssport» im Duathlon übernommen. Er spricht über seine Beweggründe.

Gurten Classic 2017

Einer der letzten Läufe der Saison ist der Gurten Classic, welcher am Sonntag, 5. November auf den Berner Hausberg führt. Dank der grossen Kategorienauswahl kommen Läufer, Walker und Biker auf ihre Kosten.

Mit Video!

Druckphase im Kraulschwimmen

Wer den Kraularmzug unter Wasser abkürzt, verschenkt viel Antrieb. Wir erklären, worauf bei der Druckphase im Kraulschwimmen zu achten ist und stellen wertvolle technische Übungen im Video vor.

Win & Run!

Silvesterlauf 2017

Als Charity-Partner des Zürcher Silvesterlaufs verlost die Schweizerische Muskelgesellschaft drei Startplätze für den vorweihnachtlichen Laufanlass durch Zürichs Altstadt.

Wie gelingt der Wiedereinstieg nach fünfjähriger Laufpause?

Wer nach längerer Laufpause wieder mit regelmässigem Sport beginnt, sollte diese Ratschläge von Viktor Röthlin beherzigen.

Swiss Snow Walk & Run 2018

Der Weisshorn Snow Trail bildet das Aushängeschild des 14. Swiss Snow Walk & Run vom 13. Januar 2018 in Arosa. Wir verlosen 2 x 2 Startplätze!

Training

Ausrüstung

Lubja Swimbag

Es ist die perfekte Tasche für alle Utensilien, die Schwimmer mit zum Training bringen. Der Lubja Swimbag von Rukka im Praxistest.

Schwimmen

Anlässe