Das Training bestimmt das Essen
Arbeitszeit und Training sind im Alltag eines Sportlers oft vorgegeben. Worauf ist bei der zeitlichen Mahlzeitenverteilung zu achten?
Im Fokus
Pulslimite im Winter
Früher hiess die Devise: tiefe Pulswerte im Winter. Ist das im Leistungssport noch aktuell und bringt das auch dem Hobbysportler etwas?
Beiträge
Neue Beiträge aus allen Themenbereichen
Barre Pilates
Barre Pilates verbindet kräftigendes Rumpf- und Beinachsentraining mit tänzerischer Eleganz und Ballett. Mit Video!
Saisonplanung im Langlauf
Eine geschickte Aufteilung der Langlauf-Saison bringt mehr als reines Dauertraining.
Schreckgespenst Viren
Wie kann man eine harmlose Erkältung von einer Grippe unterscheiden?
AZ Goldläufe 2020
Elf Laufsportanlässe im Kanton Aargau sind als «AZ Goldläufe» in einer Serie zusammengefasst. Bei jedem Laufevent gibt es pures Gold zu gewinnen.
Winterrunning
Die Schweiz ist die perfekte Schneelauf-Destination. Die besten Tipps.
Zink in der Ernährung für Sportler
Die benötigte Menge an Zink hängt von der Ernährungsweise ab.
Lauftraining: Reize führen zum Erfolg
Mit Formaten wie Dauerlauf, Long Jog oder Intervalltraining setzt man im Hinblick auf ein Laufziel wie Halbmarathon oder Marathon die gewünschten Reize.
Der leibhafte Forrest Gump
Beim längsten Langstreckenlauf rennen die Teilnehmer rund um einen Häuserblock in New York.
Training
- Trainingslehre
- Laufsport
- Velo/Bike
- Schwimmen
- Triathlon/Multisport
- Inline-Skating
- Langlauf
- Wintersport
- Fitness/Kraft
Sportphysiologe Andrew Jones im Interview
Die Zwei-Stunden-Marke im Marathon wird laut Andrew Jones in einem regulären Strassenwettkampf bald unterboten.
Gozo Marathon
Der Gozo Marathon ist welliger als das Meer rundherum, älter als der London Marathon – und wesentlich kürzer, als er suggeriert.
Ausrüstung
Match4Sport - Schweizer Sport Matching App
Gleichgesinnte gesucht für den nächsten Long Jog oder eine Biketour? Mit der Match4Sport-App lassen sich passen Sportpartner mühelos finden.
Halten Laufschuhe weniger lang?
Gibt es eine zuverlässige Kontrolle, wann Laufschuhe ersetzt werden müssen? Und warum werden keine langlebigen Laufschuhe gebaut?
Zwei Badekappen übereinander tragen
Immer wieder sieht man Triathleten, die an Wettkämpfen zwei Badekappen übereinander tragen. Was bringt das?
Wirkung von Faszienrollen noch unerforscht
Sind Faszienrollen uneingeschränkt toll? Oder können sie auch negative Auswirkungen haben?
Anlässe
Olympia wird weiblicher
Das Olympische Komitee will die Olympischen Spiele gleichberechtigter gestalten.
Lauf- und Nordic Walking-Kurs für Einsteiger
«Fit in 12 Wochen» heisst das Motto des Kurses, welcher der Verein «STB Leichtathletik» ab Januar 2020 in Bern anbieten wird.
Walliseller Lauf 2019
Der Walliseller ist seit 25 Jahren eine feste Konstante im Laufkalender der Region. Und dies aus gutem Grund!
Kolumne Ronnie Schildknecht
Der Ironman Hawai steht vor der Tür - und erstmals seit langem ist Ronnie Schildknecht nicht mehr als Athlet dabei, sondern neu als Manager.