Trainingswissen Triathlon/Multisport

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Beiträge

Beiträge zum Thema Triathlon/Multisport

Training für den runden Tritt

Bei Indoortrainingsplänen wird oft das einbeinige Pedalieren integriert. Was soll das bringen, wenn man beim richtigen Radfahren ja gar nie einbeinig unterwegs ist? 

Laufstil auf der Ironmandistanz

Ironman-Sportler haben bereits müde Beinmuskeln, wenn sie auf die Laufstrecke wechseln. Welches ist der effizienteste Laufstil, mit dem man am einfachsten über die Runden kommt? 

Verpflegungsstellen beim Ironman

Wie sinnvoll ist es, auf der Laufstrecke bei Triathlon-Wettkämpfen an den Verpflegungsstellen kurz zu gehen, um sich richtig zu verpflegen? «Lohnt» sich der Zeitverlust für einen schnelleren Finish? 

Triathlon - wie einteilen?

Wie soll man sich den ersten Triathlon-Wettkampf über die olympische Distanz einteilen, wenn eine Zielzeit von unter drei Stunden gewünscht ist? 

Long Ride für Ironman-Athleten

Gibt es für Triathleten analog zum Long-Jog den Long-Ride? Muss man im Vorfeld 180 km Rad gefahren sein, um diese Distanz bei einem Ironman zu schaffen?