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Beiträge zum Thema Bahn/Laufband

Mein erstes Bahntraining

Bahntraining ist – wie jedes Schnelligkeitstraining – eine Trainingsform für erfahrene Läufer. Bevor Sie an «Speedwork» denken, sollten Sie ein bis zwei Jahre jede Woche zwischen 30 und 40 Kilometer laufen. 

Bahntraining

Die Bahn hat zweifellos ihren Reiz und sie hat in vielen Fällen auch ihre Berechtigung. Aber sie birgt auch Gefahren.