Trainingswissen Laufsport

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Beiträge zum Thema Laufsport

Krämpfe beim Marathon

Die Erfahrung zeigt, dass oft nicht die Ernährung Grund für Krämpfe ist, sondern mangelnde Vorbereitung. Gehen Sie folgende Fragen durch:  

High Intensity Training im Laufsport

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) feiert vor allem in der Fitness-Szene ein Comeback. Bringen solche Trainingsformen auch dem Hobbyläufer einen Mehrwert, und was gilt es dabei zu beachten?