Trainingswissen Fitness/Kraft

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Beiträge

Beiträge zum Thema Fitness/Kraft

Krafttraining für Radsportler

Radprofis und auch Hobbyfahrer profitieren von einer gezielten Kräftigung ihrer Muskulatur. Tipps und Tricks, wie man Indoor-Krafttraining mit Übungen auf dem Rad kombinieren kann. 

Skike Schrittarten und Techniken

Skikes heissen die leichten Nordic Cross-Skates, die in nahezu jedem Gelände in der freien Natur gefahren werden können. Wir stellen Schrittarten und Techniken vor. 

Treppenläufe seitwärts

Treppenläufe gehören zu den effektivsten Trainingsformen für Läufer. Spitzensportlerin und Physiotherapeutin Judith Wyder empfiehlt Treppenläufe seitwärts.