<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>FIT for LIFE-Blog &#187; Regeneration</title>
	<atom:link href="http://www.fitforlife.ch/tag/regeneration/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.fitforlife.ch</link>
	<description>Weblog für Fitness, Lauf- und Ausdauersport</description>
	<lastBuildDate>Fri, 30 Jul 2010 18:10:51 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Die Leere nach dem Wettkampf</title>
		<link>http://www.fitforlife.ch/2010/06/die-leere-nach-dem-wettkampf/</link>
		<comments>http://www.fitforlife.ch/2010/06/die-leere-nach-dem-wettkampf/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 10:11:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redaktion FIT for LIFE</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuell]]></category>
		<category><![CDATA[Training&Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Regeneration]]></category>
		<category><![CDATA[Sportwissenschaft]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitforlife.ch/?p=11736</guid>
		<description><![CDATA[Postbelastungssyndrom
Fast jeder Sportler dürfte sie schon einmal erlebt haben. Die Leere nach einem Wettkampf. Monatelang hat man sich auf ein sportliches Ziel vorbereitet, hat trainiert, sich bewusst ernährt, weniger Alkohol getrunken, Familie und Freunde auf die Zeit nach dem grossen Tag X  vertröstet. Und dann ist der Marathon, Gigathlon oder Ironman plötzlich vorbei. Im Ziel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitforlife.ch/2010/06/die-leere-nach-dem-wettkampf/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aktivität und Regeneration müssen im Gleichgewicht sein</title>
		<link>http://www.fitforlife.ch/2010/06/aktive-erholung/</link>
		<comments>http://www.fitforlife.ch/2010/06/aktive-erholung/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Jun 2010 11:22:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Viktor Röthlin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuell]]></category>
		<category><![CDATA[Training&Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Regeneration]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitforlife.ch/?p=11754</guid>
		<description><![CDATA[Für aktive Erholung findet sich immer Zeit
Markus Ryffel hat es einmal so formuliert: «Ruhe ist auch Training.» Betrachtet man die Theorie der Superkompensation, so ist der Körper nach einem Belastungsreiz ermüdet und benötigt Erholung. Erst mit dem Ende der Erholung tritt die erwünschte Leistungssteigerung ein. Zusammengefasst: Wer nur trainiert, wird nicht besser. Im Gegenteil! Eine [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitforlife.ch/2010/06/aktive-erholung/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Superkompensation</title>
		<link>http://www.fitforlife.ch/2010/03/superkompensation/</link>
		<comments>http://www.fitforlife.ch/2010/03/superkompensation/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Mar 2010 10:00:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redaktion FIT for LIFE</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuell]]></category>
		<category><![CDATA[Training&Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Regeneration]]></category>
		<category><![CDATA[Sportwissenschaft]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.fitforlife.ch/?p=9840</guid>
		<description><![CDATA[Training = Belastung UND Erholung
Sie wollen nach einem langen Winter endlich wieder regelmässig mit dem Ausdauertraining beginnen und verspüren so richtig Lust, sich in der aufwachenden Natur auszutoben? Nur zu, packen Sie es an, doch vergessen sie nicht, dass sich sowohl Bewegungsapparat wie auch Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur zuerst wieder an die steigende Belastung gewöhnen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitforlife.ch/2010/03/superkompensation/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Das neue FIT for LIFE ist ab 22. Januar erhältlich</title>
		<link>http://www.fitforlife.ch/2009/01/das-neue-fit-for-life-ist-ab-22-januar-erhaltlich/</link>
		<comments>http://www.fitforlife.ch/2009/01/das-neue-fit-for-life-ist-ab-22-januar-erhaltlich/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Jan 2009 12:29:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redaktion FIT for LIFE</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuell]]></category>
		<category><![CDATA[Regeneration]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitforlife.ch/?p=1211</guid>
		<description><![CDATA[Das neue FIT for LIFE ist ab 22. Januar erhältlich
 Die neueste Ausgabe von FIT for LIFE ist ab dem 22. Januar am Kiosk erhältlich. Einfacher gehts, wenn Sie direkt ein Abo bestellen, denn so wird diese Nummer direkt nach Hause geliefert. Oder haben Sie Lust FIT for LIFE unverbindlich besser kennen zu lernen? Nichts [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.fitforlife.ch/2009/01/das-neue-fit-for-life-ist-ab-22-januar-erhaltlich/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
