Transviamala Run & Walking

3 Startplätze zu gewinnen!

Die 800 Startplätze für den Lauf durch die sagenumwobene Viamala Schlucht sind immer schnell ausverkauft. Kaum verwunderlich, denn die klassische Strecke über 19 Kilometer bietet Laufgenuss vom Feinsten. Die Hälfte der Teilnehmer sind Walker, die eine drei Kilometer kürzere Strecke zurücklegen. Von Thusis bis Donat geht es teils ruppig hoch, meistens auf Naturwegen und insgesamt über 589 Steinstufen. Wer keinen Startplatz mehr ergattern kann, hat zwei Möglichkeiten: Entweder man weicht auf den Schamserlauf aus, der das 30-Jahr-Jubiläum feiert. Jedoch führt dieser nicht durch die Viamala Schlucht. Oder aber man nimmt an der Verlosung von FIT for LIFE teil! Wir verlosen wir exklusiv drei Startplätze für die klassische Distanz über die 19 Kilometer.

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Nordic Walking – Technik

Nordic Walking-Technik: Schritt für Schritt!

Nordic Walking ist eine Sportart mit ungeahnten Möglichkeiten, eine Sportart, die vorwiegend in der freien Natur stattfindet, und eine Sportart, die enorm Spass macht. Wir zeigen Ihnen im FIT for LIFE-Artikel Schritt für Schritt, worauf Sie beim Nordic Walking achten müssen, wie Sie korrekt bergauf laufen und worauf Sie das Augenmerk beim Bergablaufen richten müssen. Denn: Nur mit einer sauberen Technik erfährt man beim Walken die ganze Effizienz dieser Sportart! weiter lesen

Nordic Walker sind schlau!

Krankheit oder förderlich für die Gesundheit?

Es gibt eine Art, sich zu bewegen, die einem eingeweihten Kreis als Sport gilt, allen anderen hingegen als Krankheit. Nordic Walking.

He also, ganz ehrlich, ich gehörte auch zu jenen, die die, die mit den Stöcken durch den Wald klappern, als motorisch gestört bezeichnen. Mich verwirrten sie Mal für Mal, wenn sie forsch wie eine italienische Soldateska durch die Wälder ziehen.

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Nordic Walking – Material

Nordic Walking: Mit dem richtigen Material über Stock und Stein

Der Stock ist der wichtigste Ausrüstungsgegenstand beim Nordic Walking. Die neuste Generation der Nordic Walking- Stöcke liegt bequem in der Hand, ist ultraleicht und bei Bedarf überall leicht zu verstauen. Aber auch Schuhe und Bekleidung wollen zum Nordic Walken richtig ausgewählt sind. Wir erklären alles, was Sie zu Stock, Schuhe und Bekleidung wissen müssen. weiter lesen

Nordic Walking – Training

Nordic Walking-Training: Der richtige Mix ist entscheidend!

«Spazieren mit Stöcken», «AHV-Wandern» oder «für alle, die nicht laufen können»: So oder ähnlich reagierten die meisten Sportler noch vor kurzer Zeit auf den Nordic Walking- Trend. Doch die Akzeptanz der vielseitigen Sportart wächst und wächst und mittlerweile hat sich der «Trend» zu einer allseits geschätzten und eigenständigen Sportart entwickelt. Zu einer kompletten Sportart notabene, die auch aktiven Sportlern aus anderen Sportarten einiges bieten kann. Die Vorteile liegen dabei nicht nur in, sondern eben auch auf der Hand.

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